7 façons principales de restaurer la microflore intestinale

Microbiote intestinal - les micro-organismes vivant dans le tractus gastro-intestinal en symbiose avec le vecteur.

L'intestin humain contient en moyenne environ 50 000 milliards de micro-organismes, soit environ 1,3 fois plus que le nombre total de cellules dans le corps. Les bactéries constituent la grande majorité de la faune rectale et jusqu’à 60% de la masse sèche de matières fécales. Environ 300 à 1000 espèces différentes vivent dans les intestins, selon des estimations de l'ordre de 500. Cependant, il est probable que 99% des bactéries appartiennent à 30–40 espèces. La levure fait également partie de la flore intestinale, mais on en sait peu sur leur activité.

Micro-organismes

Des études montrent que la relation entre les intestins et la flore n’est pas simplement du commensalisme (c’est-à-dire une coexistence inoffensive), mais plutôt une forme de mutualisme, c’est-à-dire des relations mutuellement bénéfiques. Bien que les humains puissent survivre sans microbiome intestinal, les micro-organismes remplissent toute une série de fonctions utiles pour l'hôte, telles que la digestion anaérobie de matériel non utilisé afin de se procurer de l'énergie, de former le système immunitaire et de prévenir la croissance d'espèces nuisibles. Cependant, la flore intestinale n’est pas toujours d’une utilité exceptionnelle: on pense que certains microorganismes peuvent dans certains cas causer la maladie.

Normalement, la croissance bactérienne excessive dans l'intestin grêle est entravée par:

  • sécrétion normale d'acide chlorhydrique (empêche la croissance de bactéries dans le tractus gastro-intestinal supérieur),
  • valvule iléo-colique (empêche l'entrée de bactéries du côlon au petit),
  • motilité normale du poussoir de l'intestin grêle (empêche la stagnation du contenu intestinal).

Les bifidobactéries et les lactobacilles ont une activité antagoniste prononcée contre les bactéries pathogènes et régulent la composition quantitative et qualitative de la microflore intestinale dans la norme, retardent la croissance et la reproduction de microbes pathogènes et conditionnellement pathogènes.

Les saprophytes intestinaux, en comparaison avec les bactéries pathogènes, contiennent un grand nombre d'enzymes, se multiplient plus activement, il est donc plus facile d'utiliser les nutriments et l'oxygène. Ils produisent une variété de substances bactéricides et bactériostatiques, notamment des antibiotiques.

Micro-organismes

Bactéries présentes dans les intestins humains
La bactérieOccurrence (%)
Bacteroides fragilis 100
Bacteroides melaninogenicus 100
Bacteroides oralis 100
Enterococcus faecalis 100
Escherichia coli 100
Enterobacter sp. 40–80
Klebsiella sp. 40–80
Bifidobacterium bifidum 30–70
Staphylococcus aureus 30–50
Lactobacilles 20–60
Clostridium perfringens 25–35
Proteus mirabilis 5–55
Clostridium tetani 1–35
Clostridium septicum 5–25
Pseudomonas aeruginosa 3–11
Salmonella enterica 3–7
Faecalibacterium prausnitzii souvent
Peptostreptococcus sp. souvent
Peptococcus sp. souvent

Types de microorganismes dans les intestins:

Dans l’estomac, en raison du milieu acide, le nombre de microbes est insignifiant (lactobacilles, streptocoques, sarcines). Le duodénum et l'intestin grêle proximal chez les personnes en bonne santé sont stériles en raison de la présence d'enzymes digestives agressives. Dans la partie distale de l'intestin grêle, il y a 10 7–10 8 microbes dans 1 ml du contenu, dans une quantité égale d'aérobie et d'anaérobie. Il y a 10 9-10 12 microbes d'environ 400 espèces dans 1 ml du contenu du côlon distal. La plus forte densité de contamination est observée dans le rectum. Les fèces de la microfaune sont en réalité la faune du côlon distal.

Normalement, plus de 95% de la microflore des matières fécales est anaérobie: lactobacilles, bifidobactéries et bactéroïdes. La faune aérobie est représentée (par la fréquence d'excrétion et la quantité) par Escherichia coli, entérocoque. Moins souvent, les staphylocoques, les streptocoques, Klebsiella, Proteus, Clostridia et les champignons ressemblant à des levures se retrouvent en petites quantités.

Tous les microorganismes qui colonisent normalement le côlon sont divisés en trois groupes:

  • les principaux (lactobacilles, bifidobactéries et bactéroïdes),
  • concomitante (souches d'Escherichia coli, entérocoques)
  • finale (staphylocoque, champignons, proteus).

Qu'entend-on par microflore intestinale?

Nos intestins sont habités par de nombreux microorganismes vivants. Dans le processus de leur interaction active les uns avec les autres, ils assurent le fonctionnement complet et en douceur de tout le tube digestif. Ensemble, ils forment tous la microflore intestinale. C'est difficile à imaginer, mais normalement, leur nombre atteint presque 50 000 milliards et leur poids total atteint parfois 3 kg.

Diagnostic - dysbactériose

Quand une personne est en bonne santé, un pourcentage de seulement 1% des bactéries dans l'intestin est conditionnellement pathogène. Il s'agit d'un champignon ressemblant à la levure, de Clostridia, de toutes sortes de staphylocoques, etc. Les 99% restants sont constitués de lacto et bifidobactéries, d'entérocoques, d'aérobies et d'E. Coli.

Quant à ce dernier, ses avantages sont très néfastes dès lors que ce type de bactérie pénètre dans d'autres organes. Dans ce cas, E. coli provoque un certain nombre de maladies infectieuses graves du tube digestif et du système urinaire.

Si un tel rapport quantitatif change et que les bactéries pathogènes commencent à se multiplier, dépassant de manière significative le seuil autorisé de 1%, et que le nombre de microorganismes bénéfiques est fortement réduit, ce déséquilibre est appelé dysbactériose en médecine.

12 causes les plus courantes de dysbiose

  1. Opération reportée sur les organes digestifs.
  2. Utilisation à long terme de laxatifs et de médicaments hormonaux dans le traitement des maladies oncologiques - médicaments cytostatiques.
  3. Acclimatation et échec du décalage horaire habituel.
  4. Abus d'aliments sucrés et gras.
  5. Les régimes monotones et le jeûne.
  6. Affaiblissement de l'immunité et maladies du système endocrinien.
  7. État mental instable avec dépression prolongée et stress fréquent.
  8. Conditions environnementales défavorables.
  9. Fatigue physique systématique.
  10. Fumer et boire de l'alcool.
  11. Indépendante effectuant diverses méthodes de nettoyage.
  12. Anomalie intestinale congénitale, présence de vers.

Par conséquent, ayant trouvé une correspondance dans un certain nombre de points présentés, ne vous précipitez pas pour poser vous-même un diagnostic.

Qu'est-ce que la microflore?

La microflore intestinale est un complexe de nombreux types de microorganismes qui existent en symbiose avec une personne et qui lui sont bénéfiques. À la naissance d'un enfant, les intestins ne commencent à être colonisés que par cette bactérie en raison de son interaction avec l'environnement. La formation d'une microflore normale chez les enfants se produit en quelques années. Habituellement, ce n'est qu'à l'âge de 12-13 ans que l'enfant développe la composition de la microflore, comme chez l'adulte.

Le tube digestif humain n'est pas complètement peuplé de bactéries. Ils ne le sont pas dans l'estomac et dans l'intestin grêle, car leur acidité est très élevée et ils ne survivent tout simplement pas. Mais plus près du côlon, le nombre de microorganismes augmente.

En présence de microflore intestinale normale, des problèmes digestifs surviennent rarement. Mais il arrive souvent que l'équilibre soit perturbé: les bactéries bénéfiques meurent et les agents pathogènes commencent à se multiplier rapidement. Dans le même temps, il existe des symptômes désagréables, appelés dysbactériose. De nombreux médecins ne la considèrent pas comme une maladie distincte, bien que cette pathologie puisse poser de nombreux problèmes à une personne. Et cela peut se produire dans le contexte de la santé absolue de tout le système digestif.

Il existe dans l’intestin d’une personne en bonne santé environ 100 milliards de bactéries différentes, appartenant à plusieurs centaines d’espèces, selon des données allant de 300 à 1000. Mais les chercheurs ont déterminé que seules 30 à 40 espèces de bactéries avaient un effet bénéfique sur le corps. Chaque personne a sa propre composition de microflore. Il affecte le type de nourriture, les habitudes, la présence de maladies du tube digestif.

Les bifidobactéries sont le principal type de microorganismes bénéfiques qui vivent dans le côlon. Ils assurent le maintien d'une forte immunité et protègent les intestins de la reproduction de la flore pathogène. De plus, les bifidobactéries jouent un rôle important dans le processus de digestion. Ils aident à décomposer et à digérer les protéines, les acides aminés.

Les lactobacilles constituent un autre groupe de micro-organismes bénéfiques. Ils sont également appelés antibiotiques naturels, car leur fonction principale est de protéger les intestins contre la colonisation par des bactéries pathogènes, ainsi que de renforcer et de maintenir l'immunité. En outre, les entérocoques, Escherichia coli et les bactéroïdes sont également des bactéries utiles. Ce sont les principaux microorganismes nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin.

Récemment, les scientifiques parlent de plus en plus des fonctions bénéfiques de la flore intestinale. Ils ont constaté qu'il est si important pour le fonctionnement normal de tout l'organisme que sa moindre perturbation affecte immédiatement l'état de santé. Par conséquent, souvent dans le traitement complexe de nombreuses maladies comprennent des médicaments pour rétablir l'équilibre des micro-organismes.

Après tout, la microflore normale du gros intestin accomplit plusieurs tâches importantes dans le corps humain. Le travail le plus important des bactéries intestinales bénéfiques est la participation au processus de digestion. Ils accélèrent l'absorption des acides aminés et des vitamines, aident à décomposer les protéines, synthétisent certaines enzymes digestives. Une autre fonction de la microflore est que les bactéries produisent de nombreuses vitamines, acides aminés essentiels et autres substances bénéfiques. Ils participent à la synthèse des vitamines du groupe B, l’acide nicotinique, améliorent l’absorption du fer.

La fonction protectrice est que les bactéries bénéfiques empêchent la reproduction de microorganismes pathogènes, protégeant ainsi le corps des maladies infectieuses. De plus, la microflore remplit une fonction immunomodulatrice: elle aide à maintenir les défenses de l'organisme et renforce le système immunitaire. Les bactéries bénéfiques sont impliquées dans la formation d'immunoglobuline, nécessaire à la santé. La fonction de nettoyage de la microflore est que les microorganismes bénéfiques accélèrent l’excrétion de diverses toxines et produits métaboliques de l’intestin et participent à la neutralisation des poisons.

Causes de violation

La flore intestinale est perturbée dans la plupart des cas par la faute de la personne elle-même. Son comportement anormal et sa nutrition, ses mauvaises habitudes, ses maladies chroniques non traitées - tout cela peut entraîner une modification de l'équilibre des micro-organismes.

Une mauvaise alimentation est l'une des principales causes de la dysbiose. La microflore intestinale est violée lorsqu'il y a une petite quantité de fibres alimentaires, qui servent de milieu nutritif aux bactéries bénéfiques. En outre, cela se produit avec un régime alimentaire monotone, le respect d'un régime strict, la prévalence d'aliments nocifs dans le régime.

La consommation de fast-food, de boissons alcoolisées, d'aliments gras et frits, d'un grand nombre d'agents de conservation, de sucreries, de pâtisseries et d'additifs chimiques peut perturber l'équilibre des micro-organismes. De ce fait, les bactéries bénéfiques meurent et les processus de décomposition et de fermentation qui se développent avec cette nutrition contribuent à la croissance de la microflore pathogène.

Une cause fréquente de dysbactériose est l’utilisation à long terme de certains médicaments. Tout d’abord, il s’agit d’antibiotiques et d’antiseptiques qui détruisent non seulement les bactéries pathogènes, mais aussi les bactéries utiles. Il est particulièrement nocif de prendre de tels médicaments sans ordonnance médicale, car les spécialistes incluent généralement des moyens complexes pour restaurer la microflore dans le traitement complexe. Les immunosuppresseurs et les médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs, peuvent également causer une dysbactériose. La violation de la microflore peut enthousiasmer pour les lavements et autres procédures de nettoyage, car ils effacent simplement les bactéries bénéfiques.

En outre, la dysbiose peut également se développer pour d'autres raisons:

  • perturbations hormonales
  • changement climatique brusque, par exemple, lors d'un déménagement,
  • mauvaises habitudes - fumer et boire de l'alcool,
  • maladies des organes du tube digestif - gastrite, duodénite, pancréatite,
  • immunité réduite
  • maladies infectieuses ou inflammatoires transmises, par exemple, la microflore est souvent perturbée après une diarrhée,
  • idiosyncrasie de certains produits, tels que le lait ou les céréales,
  • stress sévère et stress mental,
  • surmenage et manque de sommeil
  • fascination pour les produits d’hygiène antibactériens, propreté excessive,
  • empoisonnement avec des aliments de mauvaise qualité ou de boire de l'eau sale.

Symptômes de dysbiose

Lorsque l'équilibre des bactéries bénéfiques et pathogènes est perturbé, le corps subit de graves changements. Tout d'abord, ils se reflètent dans le processus de digestion. De plus, une violation de l'absorption des nutriments entraîne une détérioration générale. Chaque personne développe une réaction individuelle à de tels changements.

Mais la dysbactériose se caractérise généralement par les symptômes suivants:

  • violation de la chaise,
  • distension abdominale, production de gaz,
  • constipation ou diarrhée, souvent en alternance,
  • douleur abdominale
  • nausée, vomissements,
  • perte d'appétit
  • faiblesse, baisse de performance,
  • dépression, irritabilité,
  • l'avitaminose,
  • réactions allergiques cutanées.

Pour traiter efficacement la dysbactériose, vous devez tenir compte de son stade. Au stade initial, l'équilibre des micro-organismes n'est que légèrement perturbé, ce qui se produit par exemple après la consommation d'antibiotiques ou de malbouffe. Dans le même temps, il est possible de restaurer la microflore sans médicament, uniquement en adaptant le régime alimentaire, par exemple en y incorporant davantage de produits à base de lait acidulé. En effet, à ce stade, ils parlent souvent du développement d'une dysbactériose transitoire ou transitoire. Souvent, le corps peut y faire face indépendamment. Un traitement sérieux est nécessaire aux stades 3 et 4 du développement de la pathologie. Dans le même temps, des symptômes graves de dysbactériose apparaissent: selles anormales, douleurs abdominales, carence en vitamines, apathie et fatigue chronique.

Caractéristiques du traitement

Pour rétablir la microflore intestinale, il faut tout d’abord être examiné et déterminer la cause de la pathologie. De plus, vous devez savoir quels changements ont eu lieu dans la composition de la microflore. Pour le choix du traitement, il est important non seulement le ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes, mais également leur nombre. Pour ce faire, l'ensemencement des selles pour la dysbactériose. Il est prescrit lorsque le patient se plaint d'une violation de la chaise, de fatigue et de flatulences. L'examen des matières fécales associé à de tels symptômes aide à poser un diagnostic correct. Ceci est important pour ne pas rater le développement de maladies plus graves: colite ulcéreuse, obstruction intestinale, maladie de Crohn.

Mais même si l'analyse a révélé la dysbactériose habituelle, le traitement doit être démarré immédiatement. Après tout, les micro-organismes utiles remplissent de nombreuses fonctions importantes. Sans eux, le travail de tous les organes se détériore.

Le traitement de la dysbactériose commence par un changement de régime alimentaire. Vous devez suivre un régime qui fournirait à votre corps tous les nutriments nécessaires, mais ne gênerait pas la digestion. Il est nécessaire d’exclure tous les produits qui détruisent les micro-organismes utiles ou provoquent des flatulences: viandes grasses, légumineuses, champignons, chou, oignons, pâtisseries, bonbons. Besoin d'arrêter de boire de l'alcool, du café, des boissons gazeuses.

Il est recommandé d’utiliser davantage de produits contenant des fibres alimentaires et des boissons au lait fermenté. Kéfir utile, yaourt naturel, choucroute, pain aux céréales, céréales.

Au stade initial de la maladie, la normalisation de la microflore n'est possible qu'avec l'aide de ces mesures.Mais dans les cas plus graves, il est nécessaire d'utiliser des médicaments spéciaux. Ils doivent être prescrits par un médecin en fonction de la composition de la microflore, du degré de violation et de l'état général du patient.

Médicaments

Habituellement, pour améliorer la microflore intestinale, il est recommandé de prendre des probiotiques - des produits contenant des bactéries bénéfiques vivantes. Ils contiennent généralement des bifidobactéries ou des lactobacilles. Les plus efficaces sont les médicaments complexes contenant plusieurs microorganismes.

Les meilleurs médicaments qui restaurent la microflore intestinale sont la bifidumbactérine, la lactobactérine, le bifistim, le bififorme, l’Acipol, l’Acilact et l’Hermital. Récemment, des moyens complexes souvent prescrits: Linex, Hilak Forte, Maxilak, Florin, Bifikol. Il est également recommandé de prendre des prébiotiques, des agents qui créent un milieu nutritif pour les bactéries utiles. C'est Normaze, Duphalac, Portalak.

En outre, parfois utilisé des médicaments pour aider à éliminer les causes de violations de la microflore. Il peut s'agir d'enzymes, d'hépatoprotecteurs et d'autres moyens permettant d'améliorer la digestion. Et pour restaurer l'immunité et les défenses de l'organisme, il faut des vitamines.

Le traitement des cas complexes

La dysbiose sévère nécessite un traitement spécial. Les préparations conventionnelles pour la restauration de la microflore dans ce cas ne serviront à rien, alors le médecin prescrit d'autres moyens selon un régime spécial. En règle générale, cette pathologie est associée à la reproduction rapide de la flore pathogène dans l'intestin. Il est donc important de la détruire. Mais les antibiotiques ne conviennent pas à cela, car ils violent encore plus la microflore.

Par conséquent, des antibiotiques intestinaux spéciaux sont prescrits, ils agissent uniquement sur les bactéries pathogènes, sans détruire les bactéries bénéfiques. Cela peut être le médicament Enterol contenant des substances ressemblant à la levure, les saccharomycètes. Ils constituent un milieu favorable à la reproduction de la microflore bénéfique, mais sont destructeurs pour les bactéries pathogènes. De plus, Ersefuril, Furazolidone, Enterofunil, Piobacteriophage sont efficaces dans ces cas. Et s'il y a des contre-indications, vous pouvez prendre Hilak Forte, qui a un effet néfaste sur certaines bactéries nocives.

Après la destruction de la microflore pathogène, il est nécessaire de boire un traitement enterosobenten pour nettoyer les intestins des restes de ces bactéries et de leurs produits métaboliques. Il est préférable d’utiliser Enterosgel, Laktofiltrum, Polysorb ou Filtrum Ste. Et seulement après cela, ils prennent des préparations pour la colonisation de l'intestin avec des micro-organismes bénéfiques, ainsi que des prébiotiques - des produits contenant des fibres alimentaires, qui sont un milieu nutritif pour eux.

Méthodes folkloriques

En plus du traitement prescrit par le médecin, et dans les cas bénins - indépendamment - vous pouvez utiliser des remèdes populaires. Il existe plusieurs recettes populaires qui aideront à restaurer la microflore intestinale:

  • mange plus souvent des pommes fraîches acides,
  • boire un demi-verre de saumure préchauffée de la choucroute avant les repas,
  • Chaque jour, il y a des baies fraîches ou séchées de baies de lin,
  • Au lieu de thé, buvez des décoctions d’herbes: feuilles de cassis, menthe, plantain, fleurs de camomille, millepertuis,
  • il est utile de boire l'infusion de betterave, additionnée de vinaigre de cidre de pomme et de boutons de girofle.

L'état normal de la microflore intestinale est très important pour la santé humaine. Par conséquent, lorsque les premiers symptômes de dysbactériose apparaissent, il est nécessaire de commencer un traitement spécial. Mais il vaut mieux prévenir son apparition, tout en évitant ce qui contribue à la destruction des bonnes bactéries.

Microflore intestinale normale: lactobacilles + bifidobactéries

Les bactéries bénéfiques dans le tube digestif produisent un certain nombre d'enzymes pour la dégradation des nutriments. L'absorption des vitamines A, E et D, la production de vitamines du groupe B, de la biotine, des acides ascorbiques, nicotiniques et foliques sont également fournies par des représentants de la microflore intestinale normale. Ils participent à la formation de l'immunité et à la lutte contre les microbes pathogènes.

Le rapport entre microbes bénéfiques et nuisibles est cassé après la prise d'antibiotiques, l'intoxication alimentaire et les maladies helminthiques. Les enfants et les personnes âgées sont à risque, de même que les personnes souvent stressées sont sous-alimentées. Également défavorable à la microflore intestinale agit l'infection à rotavirus. En savoir plus sur les médicaments utilisés pour le traitement, lisez ici.

Dysbactériose et ses manifestations

La dysbiose est un déséquilibre de la microflore bénéfique dans l'intestin. Il se manifeste comme suit, en fonction de la gravité du problème:

  • Ballonnements, inconfort et grondements réguliers dans l'estomac le matin et après les repas. Si ces symptômes ne sont pas causés par une seule consommation d'aliments mélangés ou de qualité médiocre, il est alors nécessaire de reconsidérer le régime alimentaire, d'ajouter plus de légumes et de fruits à l'alimentation et de ne pas mélanger des aliments dont le temps de digestion est différent.
  • Perte d'appétit, alternance de constipation et de diarrhée, nausée, goût désagréable dans la bouche, mauvaise haleine, ballonnements accompagnés de douleurs dans l'intestin.
  • Les intestins sont enflammés, il cesse de fonctionner correctement, les matières fécales perdent leur forme uniforme, les aliments ne sont pas digérés. En plus de problèmes au niveau du tube digestif, une personne souffre de fatigue chronique en développant une anémie.

Les conséquences d'un déséquilibre de la microflore intestinale:

  1. les troubles de tous les types de métabolisme dans le corps,
  2. baisse de l'activité enzymatique
  3. carence en vitamines
  4. affaiblissement de l'immunité
  5. perturbation endocrinienne,
  6. la détérioration de l'apparence et des propriétés de la peau,
  7. maladies infectieuses et inflammatoires du tractus gastro-intestinal,
  8. troubles du système respiratoire, du coeur, des vaisseaux sanguins.

C'est important! Les remèdes populaires et domestiques sont plus efficaces à appliquer uniquement dans les premiers stades du développement de la dysbiose. Dans les cas plus graves, assurez-vous de consulter un médecin.

Les médecins reçoivent des informations sur le rapport microflore intestinale bénéfique et pathogène grâce au coprogramme, examen bactériologique des matières fécales. Ce n'est qu'après avoir étudié les résultats des tests que le patient se voit prescrire un traitement. Lorsque la dysbactériose chez les personnes âgées utilise souvent la coloscopie - l'introduction d'un endoscope pour inspecter la surface du côlon de l'intérieur et identifier les polypes.

Causes de la dysbiose

Une personne, et par conséquent son corps est constamment influencé par de nombreux facteurs. Certains contribuent au déséquilibre et au désordre dans le fonctionnement de ses systèmes internes. La microflore intestinale ne fait pas exception.

La dysbactériose peut causer:

  • médicaments - antibiotiques, hormonaux et autres,
  • maladies chroniques du tube digestif,
  • maladie intestinale infectieuse,
  • maladies endocriniennes
  • infestation de vers,
  • mauvaise nutrition,
  • changement de climat et d'eau dû au déplacement, aux déplacements,
  • le stress et les choix de vie.

Tous les problèmes ne sont pas imputables à la personne elle-même - parfois, le système digestif ne peut pas fonctionner normalement. Cependant, les facteurs indésirables, tant volontaires que non volontaires, peuvent être minimisés sans porter le problème à l'extrême.

Rétablir l'équilibre entre les "bonnes" et les "mauvaises" bactéries

Dans les maladies infectieuses, la diarrhée à long terme, les microbes pathogènes sont activés dans l'intestin. Dans le même temps, les espèces utiles sont opprimées, leur nombre est réduit.

Que prendre pour restaurer la microflore intestinale:

  • Les prébiotiques qui créent les conditions pour la croissance d'une microflore bénéfique.
  • Enterosorbents pour la liaison et l'excrétion de produits métaboliques nocifs.
  • Probiotiques avec des cultures de lactobacilles, bifidobactéries et Escherichia coli.
  • Enzymes pour faciliter le travail des glandes digestives et de l'estomac, de l'intestin grêle.
  • Vitamines pour améliorer le métabolisme et restaurer la fonction intestinale.
  • Remèdes populaires contre la diarrhée ou la constipation.

La thérapie combinée comprend le traitement de la maladie primaire. Les médecins prescrivent donc des antibiotiques et des antiseptiques intestinaux. Les préparations doivent être choisies par le médecin en tenant compte de l'agent causal de la maladie. Le médecin prescrit également des médicaments pour les maladies helminthiques et parasitaires.

Traitement médicamenteux

Les préparations pour la normalisation de l'intestin sont utilisées différemment. Ils peuvent être divisés en plusieurs groupes:

  1. Probiotiques. Ils s'appellent également zubiotics. Ces outils sont naturels car ils sont basés sur les bifidobactéries et les lactobacilles. Les zubiotiques sont de deux types:
    • un composant - représenté par Lactobacterin, Baktusubtil, Normoflorin-L (B), Bifidumbacterin,
    • multicomposant - représenté par Linex, Acilact, Normorflorin-D, Acipol, Narine.
  2. Prébiotiques. Ils comprennent un milieu nutritif - il est nécessaire à la distribution des microorganismes souhaités. Parmi ces médicaments, Hilak-forte, Duphalac.
  3. Synbiotiques. Ce groupe est un complexe de médicaments antérieurs. Il comprend Bifidobak, Laminolact, Bifidumbacterin-multi.
  4. Agents antibactériens. Ils inhibent la multiplication de l'environnement pathogène. Recourir souvent à la tétracycline, au métronidazole, à la pénicilline.

La durée du traitement dépend des facteurs qui ont provoqué la dysbiose. Par exemple, les antibiotiques sont d'abord utilisés pour récupérer des antibiotiques, puis des médicaments parmi les probiotiques, les prébiotiques ou les synbiotiques.

Les solutions, les comprimés ou les gélules contenant des probiotiques prennent au moins deux semaines pour prévenir un déséquilibre de la microflore intestinale pendant le traitement aux antibiotiques. Le traitement de la dysbactériose sur le fond de l'invasion helminthique, les maladies chroniques du système digestif est plus longue - de 4 à 6 semaines.

Le traitement après une intoxication est différent. Dans ce cas, il est nécessaire de restaurer non seulement les intestins, mais aussi l'estomac. En plus des probiotiques et des prébiotiques, des enzymes digestives seront nécessaires. Il s’agit généralement de la tablette CREON ou PANZINORM.

Et ici, vous pouvez en apprendre davantage sur les médicaments les plus efficaces pour le traitement de la dysbiose.

Chélateurs - "éponges" pour les toxines

Les sorbants réduisent la croissance de la microflore pathogène et favorisent l'élimination des substances toxiques de l'intestin. Ils prennent des médicaments de ce groupe après une intoxication, avec des maladies infectieuses et allergiques. Un effet secondaire des enterosorbents est la constipation. Par conséquent, pendant le traitement, augmentez votre consommation d'eau.

Les entrosorbants ne sont pas absorbés par les parois intestinales, ils ne lient que les toxines libérées lors de la digestion des aliments et l'activité des microbes nocifs. Ils sont ensuite excrétés avec des produits métaboliques. Les absorbants n'absorbent généralement pas les grosses molécules de nutriments et de vitamines, mais avec une longue réception, réduisent leur quantité.

C'est important! Si, au cours du traitement, une constipation fréquente persiste, les fonctions protectrices de l'organisme diminuent, une faiblesse et une apathie apparaissent, il est nécessaire de consulter un thérapeute. La raison en est peut-être non pas une dysbactériose, mais une autre maladie du tube digestif.

Remèdes populaires

Dans la normalisation de la microflore ne doit pas être négligé remèdes populaires. Ils devront faire face à des problèmes mineurs ou compléter un traitement médicamenteux. La médecine traditionnelle signifie généralement des moyens peu coûteux, mais efficaces. Les composants actifs des plantes médicinales protègent la muqueuse intestinale des dommages et des irritations causés par les microbes pathogènes. L'infusion d'eau d'herbes affaiblit la réaction inflammatoire aiguë et réduit la douleur. Les boissons à base de feuilles, de fleurs et de fruits se boivent en petites gorgées entre les repas.

Les plantes médicinales qui aident à restaurer la microflore intestinale:

  • Calendula, millepertuis, gingembre, thym empêchent la reproduction de microbes nuisibles.
  • La camomille, l'achillée millefeuille, la sauge ont un effet anti-inflammatoire.
  • Les fruits de fenouil, d'anis et d'aneth réduisent la formation de gaz et les spasmes.
  • Elecampane, graines de lin, guimauve ont un effet enveloppant.
  • L'écorce de chêne, les fruits de cerise aident à la diarrhée.

Pour restaurer la microflore intestinale, vous pouvez choisir l'une des recettes suivantes:

  1. Infusion de graines d'aneth. Il faut verser 4 c. signifie un verre d'eau bouillante et laisser tremper pendant 2 heures. Prenez la perfusion toutes les 2 heures.
  2. Pickle de chou. Une demi-tasse est suffisante avant chaque repas. La saumure active la reproduction des bactéries bénéfiques.
  3. Tisane Vous pouvez choisir n'importe quelle base ayant un effet antiseptique - plantain, camomille, millepertuis, cassis.
  4. Infusion elecampane. Il est nécessaire de remplir le bateau de thé des racines broyées avec un verre d'eau froide pour la nuit. Le matin, la composition doit être filtrée et bue avant chaque repas à 50 ml.
  5. Traitement savoureux. Il est nécessaire de moudre les abricots secs et les pruneaux, ajouter le miel - tous les ingrédients dans des volumes égaux. Prenez une cuillère à soupe le matin à jeun. Cette recette est idéale pour les enfants.

C'est important! Malgré l’opinion dominante selon laquelle les herbes ne sont que bénéfiques, vous devriez consulter un médecin avant de les utiliser.

Nourriture diététique

Pour normaliser la microflore intestinale, il est nécessaire de modifier leurs habitudes alimentaires. Un régime d'épargne comprend des aliments qui ne sont pas irritants pour le système digestif, aident à nettoyer les intestins, pour compenser la carence en vitamines. Vous devez également exclure du menu les plats gras, frits, épicés et épicés, les sodas, réduire la quantité de café et de thé consommée.

Le régime repose sur plusieurs principes:

  1. Choisissez des produits faciles à digérer. La nourriture lourde améliore les processus de décomposition et de fermentation dans le tube digestif.
  2. Mangez plus de légumes, d'herbes et de fruits frais. La préférence devrait être donnée aux produits de saison. Cependant, pour certaines maladies, cette recommandation doit être effectuée avec prudence.
  3. La viande et le poisson choisissent des variétés faibles en gras. Comme traitement, choisissez bouillir, cuire au four ou à la vapeur. Frire et fumer n'apportent pas d'avantages.
  4. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des céréales. Pour le petit-déjeuner, choisissez du sarrasin ou de l’avoine roulée.
  5. Évitez les glucides simples, en particulier le sucre et les confiseries.
  6. Suivez le régime d'alcool, mais ne buvez pas de nourriture. Il améliore la fermentation.
  7. Mangez des produits laitiers avec des probiotiques. Il est important de faire la distinction entre aliments sains et publicité - la durée de conservation des bons produits ne peut être longue.
  8. Manger fractionné et petit à petit. Il est important de mâcher de la nourriture - la culture alimentaire doit être observée non seulement à cause des règles de la décence, mais aussi pour sa propre santé.
  9. Remplacez le thé noir par du thé vert sans sucre et au moins une ou deux fois par jour avec une compote de fruits secs ou de bouillon d'églantier. Ils aideront à nettoyer rapidement les intestins, en protégeant ses murs.

Ce style de nourriture devrait être un menu quotidien pendant 3-4 semaines. Suivre un régime avec des médicaments permettra à la microflore intestinale de se mettre complètement à jour en ce moment.

Signes cliniques courants de dysbiose intestinale

Il est possible de confirmer ou d'infirmer la dysbactériose exclusivement à l'aide de diagnostics de laboratoire. Mais même dans ce cas, il n’existe pas d’indicateurs stricts uniformes. Absolument, chaque personne sous la norme signifie des paramètres quantitatifs et qualitatifs purement individuels dans la proportion de bactéries.

Les principales caractéristiques sont:

  • fatigue et manque d'appétit
  • formation excessive de gaz
  • nausées et mauvais goût persistants dans la bouche,
  • diarrhée, constipation ou alternance,
  • douleur abdominale
  • transpiration excessive,
  • mauvaise haleine
  • éructations et brûlures d'estomac,
  • démangeaisons et brûlures dans l'anus,
  • tous les signes de béribéri: fragilité des ongles et des cheveux, lèvres gercées et peau sèche,
  • allergies alimentaires et éruptions cutanées correspondantes,
  • maux de tête et fièvre.

Avant de tirer des conclusions catégoriques, n'oubliez pas de noter qu'environ 90% du nombre total de patients chez lesquels la dysbactériose évolue depuis longtemps, à l'exception de la constipation ou de la diarrhée, ne ressentent aucune gêne.Ce fait est une autre bonne raison de faire une analyse en laboratoire des excréments pour la dysbiose et de ne pas se livrer à un auto-traitement inutile.

Des méthodes de traitement modernes et efficaces

L’efficacité du traitement d’un déséquilibre de la microflore dépend toujours, en premier lieu, des véritables causes de son apparition, ainsi que de la gravité et du stade de la maladie. Cela sera déterminé par un gastro-entérologue professionnel et les résultats de l'examen auront une incidence considérable sur le choix du traitement et le choix correct des médicaments. Le processus lui-même est assez long et peut parfois prendre plusieurs mois dans les cas avancés.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement médical vise à restaurer la microflore intestinale, à corriger le système immunitaire et à éliminer complètement les symptômes de la maladie. Chaque produit contient différents groupes de bactéries et, par conséquent, a un effet différent. Par conséquent, dans la plupart des cas, le traitement est complexe et la combinaison la plus efficace sera celle de ces groupes de médicaments.

  1. Bactériophages Un virus qui pénètre dans la cellule et la dissout.
  2. Antibiotiques. Ils sont sélectionnés en tenant compte du degré de sensibilité de certains microorganismes à ce médicament.
  3. Antiseptiques intestinaux (Nifuroksazid, Ciprofloxacin, Furazolidone, etc.).
  4. Immunomodulateurs (Echinacea, Dibazol).
  5. Multivitamines (Multitabs, Dekamevit, etc.).
  6. Probiotiques et prébiotiques.
  7. Antiseptiques végétaux (Chlorophyllipt).

Traitement avec probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques et les prébiotiques sont deux catégories fondamentalement différentes de médicaments, de nature très différente, mais qui remplissent en même temps la même tâche: restaurer les fonctions intestinales et créer toutes les conditions favorables à la normalisation de la microflore.

Probiotic contient des lacto et bifidobactéries vivantes, diverses combinaisons de levures et de bactéries lactiques. Dans le traitement de la dysbactériose, les principaux avantages de cette catégorie sont les suivants:

  • renforce la couche muqueuse intestinale, qui constitue une barrière majeure contre les bactéries pathogènes,
  • arrête la croissance des microorganismes pathogènes et résiste à leur fixation aux parois intestinales,
  • stimule l'immunité, fournit une résistance des anticorps contre les virus,
  • produit de la vitamine B pour un métabolisme complet,
  • détruit les toxines sécrétées par des microorganismes pathogènes.

Les prébiotiques sont des glucides organiques qui affectent directement la croissance et le développement accélérés de bactéries intestinales bénéfiques. La catégorie comprend les fibres alimentaires, le lactose, l'inuline, le lactulose et les fructosaccharides.

L'effet thérapeutique est le suivant:

  • augmenter l'acidité dans l'environnement intestinal, contrecarrant ainsi le développement de bactéries nocives,
  • neutraliser les effets nocifs des antibiotiques,
  • augmenter la quantité de matières fécales, stimulant les entrailles,
  • réduire de manière significative la concentration de cortisol dans le sang,
  • éliminer les ballonnements et la formation de gaz,
  • réduire l'appétit
  • dans les premiers stades, ils bloquent le développement de tumeurs malignes dans le gros intestin,
  • éliminer les toxines, les sels de métaux lourds et autres substances toxiques,
  • favoriser la sortie accélérée du mucus des parois de l'estomac,
  • La balance acide-base est maintenue dans la plage normale.

Les prébiotiques les plus populaires sont Lakusan, Dufalak, Lizalak, Pikovit, DiRezen, Proslabin, Khilak Forte, Laktofiltrum et le sirop Goodluck.

Traitement symbiotique

Au cours du traitement, les symbiotiques sont prescrits lorsqu'il est nécessaire d'obtenir une efficacité maximale dans les plus brefs délais. Ce sont des médicaments qui, dans une certaine combinaison, combinent des probiotiques et des prébiotiques en même temps et ont un puissant effet bénéfique sur la microflore.

L'effet thérapeutique est le suivant:

  • produire de l'acide folique, de la vitamine K, de la pyridoxine et de la niacine,
  • normaliser les niveaux de cholestérol
  • maximiser l'immunité,
  • fournir une protection durable contre les substances cancérogènes, les toxines, les radiations et les antibiotiques,
  • normalise le péristaltisme intestinal,
  • détruire les bactéries pathogènes,
  • normaliser l'équilibre de la microflore intestinale.

Malgré des effets similaires avec les probiotiques, le résultat positif du traitement dure beaucoup plus longtemps.

Les symbiotiques les plus populaires en pharmacologie sont Bacteriobalance, Symbiolact, Bifidin, Linex, Polybacterin, Trilact, Bifiform, etc.

Le rôle des enzymes dans la dysbactériose

L'aide d'enzymes en cours de traitement devient nécessaire lorsque des complications de digestion surviennent. Les symptômes vifs sont la flatulence, éructations, brûlures d'estomac graves. Des enzymes d'origine animale et végétale sont utilisées. Les premiers sont beaucoup plus efficaces du fait que leur composition est identique aux enzymes produites par le corps humain.

Mais lors du traitement avec des enzymes, il est particulièrement important de se concentrer sur la cause initiale de la dysbiose. Le médicament sélectionné devrait être la meilleure option pour les effets sur l'organe affecté qui ont provoqué un déséquilibre dans la microflore intestinale. Un résultat positif s'exprime dans la normalisation de l'estomac, du pancréas et la restauration de l'intestin.

Le plus souvent nommés par Pancreatin, Festal, Creon, Mezim.

Nettoyage de l'intestin

Les symbiotiques et les prébiotiques sont responsables de la mort de microorganismes nuisibles, ce qui entraîne le remplissage intestinal des produits de décomposition toxiques de ces bactéries. Leur accumulation est inacceptable et les procédures de nettoyage des intestins sont non seulement utiles, mais nécessaires.

Le plus souvent utilisé pour ce lavement ou différentes infusions à base de plantes, mais avec le retrait des toxines toxiques font également un excellent travail:

  • charbon actif
  • sulfate de magnésium,
  • aliments riches en fibres
  • le bicarbonate de soude,
  • yaourt ou kéfir
  • huile de ricin
  • eau minérale sans gaz.

Prévention des troubles de la microflore intestinale

En tant que mesure préventive pour prévenir la dysbiose, tout un complexe est impliqué, ce qui nécessite à la fois le respect d'un régime alimentaire équilibré et de certains médicaments, voire un changement fondamental du mode de vie habituel.

Les plus abordables et faciles à faire sont les suivants:

  • pauses obligatoires pendant le travail sédentaire,
  • marcher au moins 30 minutes par jour,
  • procédures de durcissement systématiques,
  • en l'absence d'aggravation de l'intestin - une consommation quotidienne de baies, de fruits et de légumes frais est souhaitable,
  • les graisses végétales, les produits laitiers, la viande et le poisson ne doivent figurer dans le menu habituel que sous forme bouillie,
  • prophylaxie médicamenteuse avec utilisation de probiotiques, prébiotiques et symbiotiques,
  • éviter le stress psychologique et les surtensions de toutes les manières.

Effets indésirables possibles

La négligence prolongée du problème et l’absence de traitement adéquat peuvent avoir un certain nombre de conséquences néfastes pour l’ensemble du corps. Il arrive un moment où la microflore endommagée bloque complètement l'absorption des vitamines et des nutriments contenus dans les aliments entrants.

En règle générale, dans la majorité des cas négligés, cela conduit à de telles violations.

  1. L'eczéma.
  2. Réactions allergiques graves persistantes.
  3. Asthme bronchique.
  4. Constipation agonisante systématique.
  5. Progresse dans le développement de la sclérose.
  6. Des signes d'arthrite apparaissent.
  7. Chez les patients adultes, il existe des conditions préalables pour les tumeurs bénignes et malignes.
  8. La séborrhée, l'alopécie et l'acné se produisent presque toujours.
  9. Anémie et dyspepsie.
  10. Développement d'un état semblable à celui du rachitisme en raison de la très faible capacité d'absorption de la vitamine D, du fer et du calcium.
  11. Obstruction intestinale et colite ulcéreuse.
  12. Le diabète.

Un diagnostic précis et une action précoce ne peuvent que prédire un résultat positif du traitement. Une thérapie adéquate, une attitude consciente et un mode de vie sain du patient face au problème existant garantissent presque toujours une guérison à 100% au cours des 2 prochains mois.

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La composition et l'importance de la microflore intestinale

Le fonctionnement optimal du tube digestif est assuré par les millions de microorganismes présents dans le petit et le gros intestin. Il existe des microbes bénéfiques et pathogènes. Leur équilibre qualitatif et quantitatif tout au long de la vie change tout au long de la vie, à mesure que l'enfant grandit au contact de tiers et de facteurs tels que la digestion des aliments.

Sous l'influence de conditions défavorables, les micro-organismes bénéfiques sont fortement réduits, ce qui conduit à la croissance rapide d'agents pathogènes. Ce qui, à son tour, commence à influencer la formation de la maladie dans le corps.

La composition de la microflore intestinaleLactobacillus,

Anaérobies.

Les agents pathogènes ne sont pas nocifs pour la santé, tant que leur concentration ne dépasse pas la norme.

Une bonne microflore remplit un certain nombre de fonctions importantes pour notre santé et notre bien-être. Il aide à synthétiser les vitamines B et K, à métaboliser les stérols et les acides biliaires. Aide à tirer l'énergie de la fermentation des glucides. La microflore intestinale stimule la croissance cellulaire, inhibe la croissance des bactéries nocives et autres microorganismes.

La microflore intestinale contribue à renforcer le système immunitaire. Il existe des réactions immunitaires bien connues, telles que la stimulation de composés antibactériens en réponse à une invasion bactérienne provoquant une inflammation, des dommages ultérieurs, une interaction avec le récepteur pour la protection contre les agents pathogènes.

La microflore intestinale aide à la synthèse de vitamines, telles que le folate et la biotine, et favorise également l'absorption des minéraux: calcium, fer et magnésium. Il permet à une personne d’obtenir des nutriments d’une plus grande variété d’aliments.

Les bactéries sont associées à la prévention des allergies, car elles représentent essentiellement une réaction excessive du système immunitaire vis-à-vis d'antigènes inoffensifs.

Chez les personnes allergiques, les indicateurs de bactéries nocives sont dépassés.

La fréquence des maladies inflammatoires de l'intestin et du syndrome du côlon irritable est un autre indicateur de la réponse du système immunitaire à la microflore.

La microflore intestinale normale empêche effectivement les processus inflammatoires dans les intestins et peut les inhiber.

Avec l'augmentation de la pathogenèse, un processus appelé dysbactériose commence à se former.

Normes nutritionnelles pour la dysbactériose

Les lacto et bifidobactéries utiles dans les intestins contribuent à la décomposition correcte des aliments et à l'absorption des nutriments qu'ils contiennent. Lorsque le pourcentage d'agents pathogènes augmente, ce processus est interrompu.

La présence de dysbiose peut entraîner des maladies inflammatoires et catarrhales.

Il existe certaines règles de nutrition pour la dysbactériose. Un tel régime, destiné à restaurer la microflore intestinale, aide efficacement à normaliser l’équilibre entre bactéries nuisibles et bénéfiques.

Le régime alimentaire implique l'élimination des aliments qui sont rapidement absorbés par l'intestin, ce qui peut entraîner des effets indésirables. Les légumes et les fruits, en particulier lors de l’exacerbation de la maladie, doivent subir un traitement thermique.

Évitez les légumes riches en fibres.

Produits autorisés:

  • légume, purée de fruits,
  • légumes cuits à la vapeur
  • compote de fruits,
  • jus d'acide neutre
  • soupes légères,
  • produits laitiers
  • la farine d'avoine,
  • sarrasin
  • amandes, pignons de pin,
  • châtaignes
  • légumes verts feuillus,
  • aliments à grains entiers.

  • viande maigre, poisson,
  • pain blanc rassis
  • couper
  • galetny cookies.

Produits interdits

Dans la dysbactériose, l’exclusion complète de certains types de produits est nécessaire, dont la consommation influence favorablement la croissance des microorganismes pathogènes.

  • viandes fumées, épices,
  • cornichons, cornichons,
  • frit, nourriture aigre,
  • arc,
  • viandes grasses, poisson,
  • bonbons
  • fruits tropicaux (figues, dattes, coings),
  • riz blanc
  • farine de seigle,
  • alcool

Comment restaurer la microflore intestinale - méthodes éprouvées

Pour établir un équilibre entre les microorganismes dans le tractus intestinal, un traitement complexe est nécessaire. Si vous suivez les normes diététiques en matière de nutrition, mais que vous prenez des antibiotiques, le traitement risque d’être retardé ou de provoquer des complications pour la santé. Par conséquent, il est nécessaire d'adapter tout le mode de vie.

Les meilleurs probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques sont des microorganismes essentiels qui contribuent à la restauration et à la normalisation de la microflore dans le tractus intestinal. La fonction principale des probiotiques est d'aider à l'assimilation des micronutriments contenus dans les aliments lors du processus de digestion.

Les probiotiques sont divisés en:

Les probiotiques créent un film protecteur sur les parois intestinales et empêchent les agents pathogènes de se multiplier.

Les prébiotiques doivent être prescrits en même temps que l'utilisation de probiotiques. Ce sont des ingrédients spéciaux qui sont consommés avec les aliments. Les prébiotiques créent un environnement favorable à la reproduction et à l'assimilation des probiotiques.

Le prébiotique le plus efficace contient de l'inuline, pas de l'amidon.

À l'heure actuelle, il existe un large éventail de médicaments nationaux et étrangers. Tous diffèrent par la composition et la quantité de bifidus et de lactobacilles.

Les meilleurs probiotiques:

Les meilleurs prébiotiques:

  • lactulose,
  • Khilak Forte,
  • lysozyme
  • acide pantothénique.

Avec l'aide d'enzymes

Avec un traitement complexe de la dysbiose, prescrire des médicaments fermentés. Ils soulagent le travail du système intestinal lors de l'utilisation de médicaments et aident à améliorer la digestion.

Avec une fonction pancréatique insuffisante.

En cas de violation du foie.

Troubles digestifs causés par une gastrite.

Pour le traitement de la flatulence avec dysbactériose en plus des enzymes prescrites Pankreoflet et Zymopleks.

Remèdes populaires

Un traitement conservateur basé sur l'utilisation de méthodes à domicile peut également affecter la dynamique positive de la microflore bénéfique dans l'intestin.

Conseils folkloriques pour la restauration de la microflore intestinale:

  1. Manger de l'ail à jeun, lavé avec une petite quantité d'eau.
  2. Kéfir à l'ail.

Pelez la tête d'ail et versez un litre de kéfir. Conserver au réfrigérateur pendant 3 jours. Boire 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

  1. Décoction de camomille et d'eucalyptus.

Mélangez les herbes dans des proportions égales et versez de l'eau bouillante dessus. Insister pour un jour. Prendre ¼ tasse 1 fois par jour.

Au coucher, la procédure de lavement est effectuée. Le kéfir frais est chauffé à chaud et injecté dans le rectum. Après le lavement devrait aller au lit, à l'exclusion de l'activité locomotrice.

10 grammes de propolis sont versés dans 1 litre d’eau froide. Après précipitation, l'eau est drainée et 100 ml d'alcool sont ajoutés. Enlevez la teinture pendant une semaine dans un endroit sombre. Accepter 3 fois par jour sur 30 gouttes, à diluer dans un liquide.

Comment établir la flore avec des produits à base de lait fermenté

Les produits laitiers fermentés sont capables de restaurer la microflore intestinale et d’améliorer la fonction du tube digestif. Leur composition contient une grande quantité de lacto-, bifidobactéries, vitamines et oligo-éléments. Ils empêchent la reproduction d'organismes pathogènes, activent la formation de vitamines du groupe B et aident à absorber les glucides.

Vous devez arrêter le choix sur les produits à base de lait fermenté sans additifs ni édulcorants artificiels. Il est également nécessaire de prendre en compte la durée de conservation du produit, elle ne devrait pas dépasser 5 jours.Les produits avec une longue durée de vie des micro-organismes vivants sont absents. Lorsque vous ajoutez des levains bactériens naturels, vous pouvez également préparer des produits à base de lait fermenté à la maison.

Aussi, afin de maintenir la santé du corps et de la jeunesse, il est recommandé de nettoyer régulièrement les intestins.

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