Comment prendre la spiruline en traitement, perte de poids et anti-âge

Lyubov Kirilenko, un touriste (Marioupol)

J'ai rencontré le matin sur la côte Azov, sur la plage du village de Sandy. L'aube était fraîche et sombre à cause des nuages ​​qui inondaient le ciel jusqu'à l'horizon. Une telle heure ... J'aimerais pouvoir revenir sous une couverture douillette. Mais au lieu de cela, j'aurai le premier entraînement sur la marche nordique. Lire plus

"J'ai peur de me soigner les dents ... que faire?"

Avez-vous peur des dentistes? Laissez-moi deviner: votre enfance est tombée dans les années quatre-vingt-dix ou même plus tôt. Dans les années où la médecine était punitive. Anesthésie Pourquoi diable! Vous avez osé tomber malade - cela signifie que pendant le traitement, vous devriez être malade et avoir honte, de sorte qu'il ne m'est jamais venu à l'idée de commencer une nouvelle carie. Tante médecin n'essaiera pas d'atténuer vos souffrances. Même au contraire, il va dire des choses désagréables après lui - parce que le patient est presque un criminel qui doit être puni intégralement pour ses maux.

Donc c'était. Mais c'était au siècle dernier et depuis lors, beaucoup de choses ont changé. La médecine est devenue commerciale, c'est-à-dire payée. Et le patient est devenu un consommateur. C’est maintenant à lui de décider de la clinique dans laquelle il va se rendre et il est déjà capable de "punir avec un rouble" le désagréable médecin. Les médecins le comprennent bien entendu, car dans les établissements médicaux où les salaires des employés dépendent du nombre de patients qui ont fait une demande, le personnel est très poli et délicat. Lire plus

Pourquoi les gens ronflent dans un rêve: les causes et comment s'en débarrasser

Le ronflement est-il dangereux? Ici https://mirrolla.ru/ donné une réponse détaillée. En bref:

  • Le ronflement provoque un arrêt respiratoire dans un rêve, ce qui entraîne l'étouffement et par conséquent - des maux de tête, une détérioration générale de l'état de santé
  • Les bruits de la nuit interférent non seulement avec les membres du ronfleur, mais également avec lui: ils ne permettent pas au cerveau d'entrer dans la phase de sommeil profond, ce qui provoque nervosité, dépression, fatigue et diminution de la concentration le matin.
  • Le ronflement conduit souvent à des conflits assez graves au sein de la famille, voire à des divorces.

Le dernier problème est le plus facile à résoudre: les conjoints peuvent se déplacer dans des pièces différentes, utiliser des bouchons d'oreilles - au moins un des couples ne souffrira pas. Mais les dommages causés par le ronflement sur la santé sont un facteur difficile à arrêter. Il existe de nombreuses façons de lutter pour le silence nocturne avec les degrés d'efficacité les plus variés: soyez préparé au fait que certains ne donneront pas le résultat escompté - tout simplement parce que chaque personne est différente et que toute personne qui provoque le ronflement est différente. Mais en combinant des méthodes, vous pouvez toujours réussir. Lire plus

Kyste racinaire: traitement ou élimination?

Kyste (granulome) d'une dent - qu'est-ce que c'est? C'est l'une des complications possibles de la pulpite et de la parodontite. Lorsque la source d'infection est présente dans la cavité buccale, les microorganismes pathogènes tendent à capturer le plus d'espace possible: si, initialement, l'inflammation était localisée dans une seule dent, elle finit par toucher la gencive. Une cavité contenant du pus et entourée d'une capsule dense se forme sous la racine de la molaire à problème - on l'appelle granulome. Aux premiers stades de son développement, il ne gêne pas son propriétaire, mais, de plus en plus grand, il commence à faire mal. L’éducation peut atteindre un diamètre de 0,5 cm; elle peut ensuite être facilement vue et sentie et le patient ressent une sensation de corps étranger dans la bouche. Lire plus

Heel Spur: qu'est-ce que c'est et comment le traiter

La fasciite plantaire (ou, comme on l'appelle, l'épine de talon) - de quoi s'agit-il? Pourquoi ça se pose? Le squelette humain a tendance à changer avec l'âge. En règle générale, pas pour le mieux: les premiers signes de changement se font déjà sentir dès le début de la maturité. Et plus près de la vieillesse, ils ne peuvent tout simplement pas être négligés - les articulations usées deviennent enflammées et douloureuses, la colonne vertébrale perd sa mobilité en raison de la croissance osseuse des vertèbres ... parfois, la douleur s’ajoute à ce complexe de maladies en marchant. Vous vous sentez comme si quelqu'un avait mis un petit œillet dans le talon sous la peau et le poignardait à chaque pas. Bien donné "Carnation" et a appelé l'éperon de talon. Ceci est une croissance pathologique du tissu osseux du tubercule calcanéen. Lire plus

Préparations pour la prévention de la grippe et des ARVI

Les maladies respiratoires virales sont extrêmement difficiles à traiter. Il est encore plus difficile de les prévenir à l'aide des mêmes «recettes de grand-mère»: de simples antiseptiques tels que l'ail ou les oignons sont impuissants lorsque nous parlons de grippe et d'ARVI. Les mesures préventives réelles incluent:

  • Mesures visant à augmenter naturellement l'immunité (aliments sains, revenu, promenades régulières au grand air),
  • La vaccination - en particulier, le vaccin antigrippal est disponible pour tous les membres de la clinique du lieu de résidence,
  • Acceptation des médicaments immunomodulateurs (antiviraux).

Sur ce dernier et racontez dans cet article. Lire plus

Comment perdre du poids adolescente (13-14-15 ans)? Conseils pour les parents

Félicitations! Votre fille est assez âgée pour commencer à penser à sa propre apparence. Cette étape ne peut être ignorée, elle est inévitable ... et difficile tant pour les enfants eux-mêmes que pour leurs parents. La puberté - il est temps quand une personne commence à examiner soigneusement, analyser, comparer avec les autres. Avec le premier bouton apparaissent les premiers complexes. Ensuite, la première livre supplémentaire se trouve sur les côtés, puis la fille gaie d'hier se transforme en adolescente froncée. Lire plus

Comment choisir des lunettes de soleil de haute qualité?

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Prévention de la tuberculose au contact du patient

La tuberculose est une maladie infectieuse et, pour des raisons de sécurité, le contact avec le transporteur doit être exclu. Mais que faire si c'est un membre de votre famille? Comment réduire le risque d'infection? Il existe un algorithme de prévention standard qui inclut un certain nombre de procédures hygiéniques. En outre, dans certains cas, une protection médicamenteuse «active» est également recommandée. Toutes les précautions sont assez simples - il est important de les observer strictement. Lire plus

Qu'est-ce que la spiruline

La spiruline (Arthrospira) est un genre de cyanobactérie. Ce sont des algues bleu-vert de l'ordre oscillant, dont certaines variétés sont consommées. Deux types principaux sont entrés sur le marché - Arthrospira platensis et Arthrospira maxima, qui ont reçu le nom commercial "Spiruline".

Brève référence étymologique: le mot spiruline (lat. Spiruline) est synonyme du genre des cyanobactéries Arthrospira. Il existe une version supplémentaire, selon laquelle la spiruline appelée l'ancien genre d'algue.

Des représentants du genre Arthrospira peuvent être trouvés dans tous les coins du monde. Ils sont utilisés à la fois comme plat séparé et comme additif alimentaire. La spiruline est vendue sous forme de comprimés, de poudre, de flocons et d'un additif alimentaire spécial pour animaux d'élevage.

Ecologie et développement

La spiruline est un habitant filiforme de la carte des eaux du monde. Les cyanobactéries sont caractérisées par des trichomes cylindriques multicellulaires qui sont tordus en spirales. Il est intéressant de noter que les algues n'ont pratiquement pas de couverture muqueuse ou sont totalement absentes. Les représentants du genre Arthrospira préfèrent les lacs tropicaux / subtropicaux, les eaux à pH élevé (plage favorable de 8 à 11 pH). Le plus grand nombre de cyanobactéries est concentré dans les eaux d'Afrique, d'Asie et d'Amérique du Sud. La production commerciale de spiruline est établie dans les pays suivants: États-Unis, Inde, Taïwan, Chine, Chili, Grèce, Thaïlande, Bangladesh, Myanmar, Pakistan.

Pour la croissance et le développement normaux de cyanobactéries, seules deux conditions sont nécessaires: une température ambiante élevée et le rayonnement ultraviolet. La spiruline se sent bien à 60 ° C Arthrospira est résistant aux changements climatiques extrêmes.

Exemple: si l'eau du réservoir est évaporée et que la spiruline repose sur des pierres chaudes, dont la température atteint 70 ° C, les cyanobactéries hibernent simplement jusqu'au début de conditions favorables.

Un tel niveau de survie indique la préservation des enzymes les plus importantes (acides aminés, protéines, vitamines) dans les cellules même lorsqu'elles sont exposées à des températures élevées.

La plupart des enzymes meurent (perdent leur bénéfice et leur valeur) à une température de 50-54 ° C. En termes d'accumulation et de conservation des composants nutritionnels, la spiruline est un produit alimentaire unique.

Ingrédient à usage industriel

L'utilisation de spiruline a commencé plus Aztèques. Les algues constituaient l'une des plus importantes sources d'aliments nutritifs pour toutes les tribus de la Méso-Amérique jusqu'au 16ème siècle. Les Aztèques appelaient les algues tecuitlatl. La plus grande «récolte» de spiruline a été réalisée dans le lac Texcoco (territoire moderne du Mexique). Les algues ont été transportées partout dans le monde sous forme de losanges aplatis de teinte bleu-vert. Des informations sur des gâteaux étranges ont été enregistrées par les soldats de Cortes, le conquistador espagnol qui a conquis le Mexique.

Une étude menée par des scientifiques français (menée dans les années 1960) a révélé que la spiruline était utilisée dans l'alimentation quotidienne jusqu'au 16ème siècle. Passé ce délai, la mention du produit se termine brusquement. Les alternatives alimentaires acceptables et l'urbanisation sont l'une des raisons possibles. La transformation progressive des villages en un prototype de villes, la dessiccation des lacs pour la préparation des pâturages de bétail sont devenues décisives en matière de consommation de spiruline.

Aujourd'hui, les algues sont activement cultivées dans presque tous les coins du monde. Les habitats naturels des cyanobactéries sont peu nombreux - le lac desséché de Texcoco a été remplacé par le Qinghai et les eaux du Tchad. Les charges traditionnelles de spiruline se produisent de la manière suivante: les artères aquatiques reçoivent beaucoup d’algues (dihe), séchées, pressées et livrées jusqu’à leur mise en oeuvre. Les habitants préparent des soupes à base de spiruline ou mangent simplement des cubes pressés comme collation.

À la fin des années 80, l'Agence spatiale européenne et la NASA ont décidé d'utiliser la spiruline comme l'un des composants les plus importants de la nutrition des astronautes. En état d'apesanteur, une personne doit obtenir une valeur nutritive élevée des aliments et une saturation la plus rapide possible, ce que possèdent les algues bleu-vert.

La composition chimique du produit

Valeur énergétique (basée sur 100 grammes d'algues séchées)
Les écureuils57,47 g
La graisse7,72 g
Glucides20,3 g
De l'eau4,68 g
Fibre alimentaire3,6 g
Cendre6,23 g
Teneur en calories290 kcal
Composition en vitamines (en milligrammes pour 100 grammes d'algues séchées)
Rétinol (a)0,029
Bêta-carotène (A)0,342
Tocophérol (E)5
Fillohinon (K)0,025,5
Acide ascorbique (C)10,1
Thiamine (B1)2,38
Riboflavine (B2)3,67
Choline (B4)66
Acide pantothénique (B5)3,48
Pyridoxine (B6)0,36
Acide folique (B9)0,94
Acide nicotinique (PP)28,3
Composition nutritive (en milligrammes pour 100 grammes d'algues séchées)
Macronutriments
Potassium (K)1363
Calcium (Ca)120
Magnésium (Mg)195
Sodium (Na)1048
Phosphore (P)118
Oligo-éléments
Fer (Fe)28,5
Manganèse (Mn)1,9
Cuivre (Cu)6,1
Sélénium (Se)0,0072
Zinc (Zn)2

Caractéristiques de la composition

La spiruline séchée contient de 51 à 71% de protéines. C'est une protéine complète qui contient tous les acides aminés essentiels nécessaires au corps humain.

La concentration de cystéine, de lysine et de méthionine dans les algues est inférieure à celle de la viande, du lait et des œufs. Mais comparée aux protéines végétales, la spiruline est le leader absolu.

Vitamine B12

Les végétariens et les végétariens ont particulièrement besoin de la vitamine B12 (cobalamine), car celle-ci est principalement concentrée dans les aliments d'origine animale. Les céréales contiennent des doses minimales de cobalamine, mais cela ne suffit pas pour satisfaire pleinement les besoins en vitamines de l'organisme.

En 2014, une étude a été menée en Europe au cours de laquelle de la pseudovitamine B12 a été trouvée dans des algues bleu-vert. Sa structure et son effet sont similaires à ceux de la cobalamine originale, le composant est facilement absorbé par le corps et comble réellement le manque de vitamines. En 2017, la question de la pseudovitamine B12 est toujours ouverte: certains réfutent les propriétés bénéfiques du composant, d'autres y voient un réel salut pour les végétaliens.

Propriétés utiles du composant

L’apparence de la spiruline est assez trompeuse - elle ressemble à une herbe d’émeraude brillante qui ne peut satisfaire ni le goût ni la qualité. Mais les apparences sont trompeuses. La spiruline appartient aux cyanobactéries - l'une des formes de vie les plus anciennes, fonctionnant sur Terre. Il contient plus de 65% de protéines et la liste complète des acides aminés essentiels.

Une cuillère de spiruline contient environ 4 grammes de protéines.

La chlorophylle est concentrée dans les algues, bien connues des cours de biologie scolaire. Cette composante occupe non seulement une place importante dans le processus de photosynthèse, mais elle est également responsable du nettoyage du corps, de la stimulation de l'activité cérébrale et du bien-être général de la personne. La spiruline peut renforcer le système musculaire, améliorer la santé, l’immunité et d’autres indicateurs. Pour un large éventail de propriétés utiles, la spiruline a été reconnue comme le super-aliment le plus utile des temps modernes. Examinons plus en détail les propriétés du composant alimentaire.

Nettoyage de l'intestin

Les troubles de l'intestin provoquent une intoxication grave de tout l'organisme. Le corps humain est dans un état extrêmement dangereux et le seul moyen d'obtenir un soulagement est de libérer les toxines à travers la peau. La peau, à son tour, réagit à une manifestation similaire d'éruption cutanée, de rougeur, de démangeaisons, de formation ou de complication d'acné. C’est pourquoi la santé intestinale est l’une des questions clés du rendez-vous chez le dermatologue.

Pour éviter les frustrations, vous devez boire beaucoup d’eau, manger des aliments riches en fibres, manger des probiotiques et des superaliments. La spiruline résout plusieurs problèmes du corps (en plus des troubles intestinaux), de sorte que son utilisation fournit un résultat complet, rapide et efficace.

Bases de la désintoxication

Les algues bleu-vert stimulent le foie et les reins. Ces corps sont une sorte de système de nettoyage et de filtration du corps. Sans travail de qualité du foie et des reins, la détoxification devient un avantage inaccessible. La spiruline aide à éliminer les toxines, les toxines et les composants pathogènes des organes.

Après plusieurs séances d'un tel nettoyage, la personne ressent la stabilisation du bien-être, le travail idéal du tractus gastro-intestinal et le flux continu d'énergie.

Traitement des pathologies

La spiruline a des effets bénéfiques sur le corps lorsque:

  • empoisonnement avec du poison,
  • rhume des foins,
  • rhinite allergique,
  • l'arthrite
  • l'hypertension
  • hyperlipidémie,
  • effort physique intense.

La composition de superaliments concentre le bêta-carotène. Les scientifiques ont suggéré qu'un antioxydant peut prévenir le cancer.

La spiruline régule le cholestérol et l'abaisse au maximum. Il est également recommandé aux patients atteints de syndrome de fatigue chronique et de pathologies virales.

Études in vitro

Recherche expérimentale sur technologie in vitro hors d’un organisme vivant (in vitro).

Au cours de la recherche, la phycocyanobiline a été découverte dans le cadre du superfood. Le composant représente environ 1% de la masse totale de spiruline et peut avoir un effet bénéfique sur la protection antimicrobienne des cellules et de leurs processus vitaux. La spiruline a été étudiée in vitro comme remède contre l’infection par le VIH et comme agent de radioprotection.En outre, le composant empêche la maladie cardiaque, est responsable de la récupération du corps après un accident vasculaire cérébral, protège le cerveau des changements liés à l'âge.

Comment manger de la spiruline

Le produit est vendu sous plusieurs formes: poudre, gélules et flocons. Le choix de la forme dépend de la manière dont le produit est consommé. Vous pouvez facilement ajouter de la poudre à un smoothie, un porridge, une soupe ou un plat du matin ou après l’entraînement. Les gélules et les flocons conviennent parfaitement aux plats de superaliments (comme une pilule).

Recette smoothie à la spiruline

Smoothies verts - boissons énergétiques à base de produits verts (verts, avocats, légumes, épinards, céleri, pomme, kiwi). L'utilisation de spiruline sature le cocktail avec une dose explosive de bêta-carotène, de protéines, de fer, de chlorophylle et d'acides gras essentiels. Il est recommandé de combiner la spiruline avec des aliments sucrés afin de bloquer le goût répulsif des algues. Un verre de boisson entraîne une saturation savoureuse et nutritive, ainsi que la solution à de nombreux problèmes de santé.

L'apport quotidien en spiruline est de 3 à 5 grammes par jour (environ 1-2 cuillères à thé).

  • poire - 1 pc,
  • banane mûre - 1 pc,
  • épinards - 1 poignée,
  • liquide au goût (lait végétal / eau filtrée) - tasse,
  • poudre de spiruline - 1 c.

Cuisson

Envoyez une banane au congélateur à l'avance pour que la boisson ait une structure épaisse et une température basse (il est recommandé de boire un smoothie légèrement frais). Nettoyez et rincez tous les ingrédients, ajoutez-les en alternance au mélangeur et fouettez jusqu'à obtention d'une bouillie liquide homogène. Buvez des smoothies immédiatement après la cuisson ou versez-les dans un shaker pour obtenir suffisamment de boisson énergétique plus tard.

Degré de sécurité et contre-indications

Les scientifiques ont mené des études toxicologiques sur la sécurité de la spiruline dans les aliments consommés quotidiennement et périodiquement. Au cours de l'étude, il a été demandé aux sujets de remplacer 60% de la norme quotidienne de protéines animales et végétales par des protéines de spiruline. Les proportions du composant étaient d'environ 800 mg / kg. Les signes d'effets toxicologiques n'ont pas été détectés, le corps a répondu calmement au remplacement et a adopté un nouveau type de protéine.

Les scientifiques ont confirmé que la fertilité et la tératogénicité n’avaient pas souffert depuis plusieurs générations et ont reconnu la spiruline comme l’un des aliments les plus utiles au monde.

En 2009, 550 enfants de pays pauvres souffrant de malnutrition ont proposé de consommer 10 grammes de poudre de spiruline par jour. Les enfants ont donc réussi à niveler les calories quotidiennes pendant une courte période et sans effets secondaires.

Les cyanobactéries, y compris la spiruline, sont capables de libérer des toxines. Les scientifiques soutiennent que leur concentration est tellement minime qu’elle ne peut avoir d’effet cumulatif ni nuire à une personne.

Les toxines sécrétant des cyanobactéries provoquent des troubles gastro-intestinaux et conduisent au développement d'un cancer du foie.

Le fait de la toxicité a obligé de nombreux fabricants à reconsidérer la sécurité de la production, à renforcer les exigences en matière de qualité du produit fini et à renforcer les contrôles de sécurité.

Ce qui en découle

Abordez soigneusement le problème de la consommation de superaliments. Choisissez un fabricant responsable dont les produits sont certifiés et répondent aux normes de qualité internationales.

La phénylcétonurie est une contre-indication directe à l'utilisation de superaliments. Il s’agit d’une maladie rare transmise génétiquement qui est associée à des difficultés d’assimilation d’une liste spécifique d’acides aminés. Les médicaments retirables de la spiruline doivent être traités avec des anticoagulants. Le composant contient une concentration élevée de vitamine K, ce qui peut aggraver l'évolution de la maladie. Dans ce cas, vous devez coordonner le régime alimentaire avec votre médecin et vérifier périodiquement la réponse du corps au super-aliment.

Formulaire de décharge

Formes de libération de spiruline:

  • comprimés de 0,3 ou 0,5 grammes
  • suspension
  • chips,
  • capsules
  • poudre

De plus, il n'y a pas si longtemps, Coral Club a lancé un nouveau produit à base de barres de spiruline, dans lequel la substance principale est complétée par des noix, du miel et un certain nombre d'autres additifs.

Pharmacodynamique et pharmacocinétique

Spiruline - qu'est-ce que c'est?

Wikipedia indique que Spirullina platensis est une algue bleu-vert du genre des oxyphobactéries oscillantes.

Les effets thérapeutiques et prophylactiques des algues sont déterminés par ses propriétés médicinales et sa composition unique. Au cours des recherches sur les propriétés de la spiruline et ses effets sur le corps humain, il a été établi et prouvé que la concentration de le cholestérol dans le sang et diminue le risque d'obésité.

En raison de l'action contenue dans les algues phycocyanine (le pigment qui donne aux algues leur couleur) est fourni effet immunomodulateuret en raison de l'action carotène - antitumorale. La présence d'acide gamma-linoléique dans la composition biochimique de Spirullina platensis effet de guérison général sur le corps.

En outre, les préparations de spiruline:

  • rendre action radioprotectrice,
  • réduire la néphrotoxicité en cas d'exposition à des médicaments, des toxines et des sels de métaux lourds,
  • augmenter le montant lactobacilles et bifidobactéries dans l'intestinet améliorer également leur composition qualitative,
  • réduire la concentration de sucre dans le sang chez les diabétiques.

L’utilisation régulière de spiruline peut augmenter la résistance à de nombreuses maladies (y compris les maladies saisonnières, par exemple). ARVI ou grippe) et la performance, ainsi que d'augmenter le seuil de fatigue.

Qu'est-ce que la spiruline VAL?

La spiruline VEL est un complément alimentaire à base de presque 100% de microalgues Spirullina platensis et est utilisé comme source supplémentaire β-carotène et phycocyanine.

Effets immunomodulateurs contenus dans des matières premières médicinales phycocyanine associé à la capacité de cette substance à stimuler les composants principaux système immunitairecellules macrophages, Cellules T et EK, cellules souches de la moelle osseuse, thymus et la rate.

Autres propriétés d'égale importance. phycocyanine est la capacité de rendre puissant antitumoral et action antioxydanteainsi que stimuler hématopoïèse.

Dans le même temps, la substance améliore l’état fonctionnel contenu dans cellules souches de la moelle osseusequi sont les progéniteurs fournissant immunité cellulaire des leucocytes et fournir de l'oxygène au corps globules rouges.

L’utilisation de Spirulina VEL contribue à la normalisation du métabolisme et du poids, à l’excrétion des toxines, des scories et des radionucléides.

Indications d'utilisation

La spiruline peut être utilisée pour traiter et prévenir plus de 70 maladies différentes, y compris ulcères et cancers, anémie (carence alimentaire en ferainsi que tous les types de cancer, y compris l'anémie, qui s'accompagne cancer du sangles maladies les cœurs, des vaisseaux, organes du tube digestif, le rein et le foie, maladies gynécologiques (ovaire polykystique, mastopathie, fibromes, érosion cervicale), SIDA, maladies dermatologiques causées par la dysbiose, l'hypovitaminose, le vieillissement prématuré, hyperkératose liée à l'âge et un certain nombre d'autres raisons le diabète, obésité, etc.

La spiruline est recommandée:

  • avec carence en vitamines et minéraux (y compris les personnes de plus de 50 ans, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes ayant un régime végétarien, les fumeurs endurcis, etc.),
  • nettoyer le corps des toxines et des impuretés,
  • normaliser le métabolisme et le poids,
  • réduire la concentration cholestérol sanguin,
  • augmenter la résistance aux infections,
  • ralentir le processus de vieillissement du corps,
  • stimuler la croissance à l'adolescence
  • pour la prévention des maladies des articulations,
  • pendant la période de planification de l'enfant, ainsi que pendant la toxicose (précoce et tardive) des femmes enceintes,
  • à point culminant (à la fois chez les femmes et les hommes).

La spiruline est également utilisée en cosmétologie sous forme de masques, shampooings pour cheveux, enveloppements anti-cellulite et mélanges de massage. Les masques contenant des algues peuvent améliorer l'apparence de la peau, lisser les rides, nettoyer les pores, redonner de la rougeur et éliminer l'acné. Les shampooings rendent les cheveux plus luxuriants et en bonne santé.

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation de compléments alimentaires ne peuvent être que l'intolérance individuelle à la spiruline. En règle générale, cela se produit dans des cas extrêmement rares.

En raison du fait que l'algue contient un grand nombre bêta-carotèneCertaines personnes peuvent présenter des symptômes tels que le jaunissement de la peau des paumes. Cela nécessite une réduction de la dose, mais vous ne devez pas refuser de prendre complètement le supplément.

Devrait s'abstenir de consommer de fortes doses de spiruline lorsque maladie de calculs biliaires et néphrolithiase (maladie rénale) chez les personnes présentant un retard de croissance. La spiruline a la capacité d’enlever du sable et des cailloux de petite taille. Pour les personnes de petite taille, les chemins excréteurs sont minces. Par conséquent, le risque de violation est élevé lorsqu’ils y passent le calcul.

Il n'est également pas recommandé de prescrire de la spiruline aux patients oncologiques en cours de chimiothérapie. Cela est dû au fait que Spirullina platensis élimine bien les substances toxiques du corps et créera des obstacles pour maintenir la concentration thérapeutique nécessaire du médicament.

Instructions de la spiruline

La spiruline dans les pilules et les gélules prend p / s (vers l'intérieur) environ une demi-heure avant les repas (si le remède est utilisé pour perdre du poids) et directement pendant les repas si le remède est bu pour soigner le corps. Il est recommandé aux comprimés de boire au moins un demi-verre de liquide.

Le cours sur le mieux-être consiste à prendre 1-2 comprimés 3 fois par jour pendant un mois.

À des fins prophylactiques et pour renforcer le corps durant les périodes automne-hiver et hiver-printemps, les comprimés et les gélules sont pris une fois (de préférence le matin) par 1 ou 2 pcs.

Pendant les flashs infections respiratoires aiguës et grippe La dose est augmentée à 3-4 comprimés / capsules par jour.

Les algues en poudre ne contiennent pas de composants liants. Elles peuvent donc être mélangées à des produits laitiers, du jus de fruits, du miel, des œufs ou ajoutées au plat principal en assaisonnement.

La gélule de spiruline est la forme posologique optimale pour les patients atteints ulcère duodénal. En règle générale, les gélules sont bues la nuit (1 ou 2, selon les recommandations du médecin), en complément du traitement avec de l'huile d'argousier à des fins médicales (1 cuillère à thé au coucher). Pendant la journée, il est permis de prendre des compléments alimentaires sous forme de poudre ou de comprimés.

La dose quotidienne de poudre de spiruline de 1 à 5 grammes (en fonction des preuves et de l'âge du patient):

  • 2-5 grammes - à toxicosee, à érosion cervicale (dans le traitement de l'érosion, l'apport de spiruline est complété par l'irrigation col de l'utérus, pour lesquels on dilue 1 gramme de poudre dans 0,5 litre d'eau tiède, ainsi que des tampons de nuit contenant de la spiruline et de l'huile d'argousier),
  • 5 grammes le matin à jeun 15-30 minutes avant les repas - avec mastopathie,
  • pas moins de 5 grammes / jour. - à fibromyome,
  • 0,5-0,7 grammes 7-10 fois par jour - pour le traitement maladies de l'oesophage (pour un traitement uniforme de l'œsophage, il est préférable de fixer la poudre au ciel avec la langue),
  • 2-3 grammes / jour. - lors de l'utilisation de poudre hépatoprotecteur atteint d'une maladie du foie,
  • 1-2 grammes / jour. (long) - après thyroïdectomie,
  • 2-4 grammes / jour. - à point culminant, et aussi pour augmenter la puissance et l'activité sexuelle,
  • 2 grammes / jour. cours de trois semaines - renforcer le corps des personnes âgées,
  • pas plus de 1,5-2 grammes / jour. - à glomérulonéphrite (respectivement chez les enfants de moins de 14 ans et les adultes).

Avec asthme bronchique La spiruline se prend comme suit: 0,5 gramme le premier jour (en comprimés ou en poudre), 1 gramme en 2 et 3 jours, puis 1,5 gramme en 2-3 jours. La dose est progressivement augmentée pour atteindre 2-3 grammes / jour. Durée du cours - de 1,5 à 2 mois. Le nombre de cours doit déterminer le médecin.

Avec Les rhumes Il est recommandé de prendre la dose thérapeutique en fonction de l'âge par voie orale (pour les adultes - 5 grammes), ainsi que de rincer (ou d'enterrer) le nez avec une suspension aqueuse d'algues et de fixer au palais 0,3 à 0,5 gramme de poudre.

Après résorption spontanée de la dose indiquée, 0,3 g de poudre est de nouveau fixé au palais (la procédure est répétée tout au long de la journée). Au coucher, la dose doit être augmentée à 0,5-0,7 grammes.

Le traitement selon ce schéma est poursuivi jusqu'à récupération complète.

Afin de calculer correctement la dose de spiruline en chips et en poudre, vous devez savoir que 5 cuillères à café de chips ou 1 cuillère à café de poudre correspondent à 5 grammes d'algues.

Lors du traitement de patients avec tumeurs oncologiques Il est considéré optimal de prescrire de la spiruline en période pré et postopératoire à une dose ne dépassant pas 5 grammes / jour. Spirullina platensis se prend une fois, à jeun, en complément d’un traitement de base.

Avant et après les rayons, les compléments alimentaires sont pris à une dose d’au moins 5 grammes par jour. (en cas de nausée, il est permis de l'écraser).

Dans chaque cas, avant de prendre l'une ou l'autre forme de Spirullina platensis, vous devriez consulter votre médecin pour trouver le schéma posologique optimal.

Instructions sur la spiruline VEL

Spiruline VAL est pris trois fois par jour, 2 comprimés. La dose optimale pour les enfants de plus de 4 ans est de 1 à 3 comprimés / jour.

Comment prendre des pilules de spiruline pour perdre du poids

Si vous prenez de la spiruline pour perdre du poids, vous devez boire les comprimés avant les repas (dans une demi-heure). Dose quotidienne - 6-8 comprimés, divisée par le nombre de repas. La durée d'un cours est de 30 jours.

Au cours de l'année, les compléments alimentaires peuvent être consommés pendant 6 mois. Conformément au schéma standard, les comprimés sont bus pendant un mois, puis ils prennent une pause de traitement pendant la même période.

Façons d'utiliser la spiruline en cosmétologie

Le plus souvent, la spiruline est utilisée en cosmétologie sous forme de masques faciaux, de shampooings, de crèmes et de gommages anti-cellulite.

Pour maintenir la peau en bon état, Spirullina platensis en poudre est mélangée à une petite quantité de miel et de yaourt naturels. De légers mouvements de massage mettent la masse obtenue sur le visage pendant 5 minutes.

Pour préparer un masque nourrissant, Spirullina platensis en poudre est mélangée avec de la pulpe d’avocat et une cuillère de miel, puis versée avec du lait ou de la crème (la masse doit être épaisse). Appliquez le mélange sur le visage avec une couche épaisse pendant 20 minutes. Pour plus d'efficacité, il peut être recouvert de polyéthylène.

Recette de masque capillaire: 1 jaune, 5 gouttes de romarin, 1 cuillère de Spirullina platensis, 1 cuillère de lait (crème). Appliquez-le sur les cheveux mouillés pendant 10 minutes.

Pour préparer un gommage anti-cellulite, Spirullina platensis en poudre est mélangée à parts égales avec du sel anglais (magnésie), après quoi 5 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse ou de mandarine sont ajoutées au mélange. Le mélange est appliqué sur une peau bien cuite à la vapeur et massé vigoureusement.

Vous pouvez également mélanger 2 cuillères à soupe de poudre avec une cuillère d'huile d'olive ou de sésame et une cuillère de jus d'aloès. Ce mélange est utilisé pour les massages. Ils doivent faire trois fois par semaine pendant 20 minutes.

Instructions spéciales

Contre-indications et propriétés bénéfiques de la spiruline

Les propriétés bénéfiques de la spiruline sont dues à la composition biochimique des algues, qui est unique par sa présence et sa proportion d'éléments vitaux pour l'homme.

Premièrement, les algues contiennent des protéines de haute qualité, qui peuvent à tous égards rivaliser avec les protéines contenues dans la viande. De plus, la concentration en protéines de Spirulina Platensis est supérieure à celle de toute autre plante (de 60 à 70%).

La spiruline normalise la condition les os, des vaisseaux, tissu musculaire et la peau, grâce à la nourriture idéale pour ceux qui veulent ralentir leur vieillissement, prolonger leur vie et en améliorer la qualité.

Les protéines qu'elle contient sont indispensables à la fatigue accrue, à l'effort physique ou mental excessif, aux maladies graves, à la capacité de travail réduite, ainsi qu'à la période de convalescence après la maladie.

Un autre ingrédient important de la spiruline est phycocyanine - pigment qui est puissant antioxydantentrave la croissance cellules cancéreusesà dans le corps, il protège contre un grand nombre de maladies, mais accélère également le processus de guérison et facilite l'évolution de la maladie, si elle se produit.

Les chercheurs affirment que la spiruline a la capacité de restaurer le sang même chez les patients qui ont été détruits. moelle osseuse. De telles propriétés précieuses de cette substance peuvent être largement utilisées pour le traitement des patients chez lesquels un diagnostic a été posé. tumeurs oncologiqueset les personnes qui souffrent de maladie des radiations.

Les algues contiennent de la substance piliosequi aide à réduire les dommages causés par les radiations cellulaires et a un effet stimulant sur les processus de reproduction cellules de la moelle osseuse.

La spiruline contient également essentiel pour l'homme acides polyinsaturésqui participent à la restauration et à la construction de nouvelles cellules.

La spiruline est riche et naturelle vitamine a (sa teneur en algues est 10 fois supérieure à celle des carottes). Vitamine A nécessaire pour les cheveux et la peau, la perception normale de la lumière. Son absence peut causer:

  • réduire la résistance du système immunitaire aux infections,
  • augmenter le risque de développement infections pulmonairesaussi bien maladies du coeur et des vaisseaux sanguins,
  • déséquilibre hormonal chez les femmes.

Vitamine A également utilisé pour la prévention et le traitement complexe ulcère peptique et maladies oncologiques. Cela est dû à sa capacité à empêcher le re-développement de la tumeur après l'ablation chirurgicale.

Contenu dans les algues Vitamines B normaliser la condition système nerveux, prévenir la prolifération tissulaire incontrôlée et soutenir immunité naturelle.

Thiamine étroitement liée à système nerveux périphérique et centralcela le rend indispensable quand neuropathie, douleurs névralgiques et zona. Riboflavine protège le foie des effets nocifs des toxines entrant dans le corps, et contribue également à restaurer protéine L-glutathion.

Niacine fait partie de métabolisme hormonal et est indispensable pour cellules nerveuses. Sa carence se manifeste par une irritabilité accrue et une dépressions.

Pyridoxine a des propriétés antioxydant et entravé développement de cancers et de maladies graves du cœur et du système vasculaire. Il participe également à l'éducation Prostaglandines et améliore l'état de la peau. Nombre de pyridoxine dans la spiruline est six fois plus que dans le foie de boeuf.

Inositol stimule l'activité cerveau, améliore l'humeur, empêche le développementathérosclérose cérébrale. La vitamine est un brûleur de graisse efficace. Avecméthionine et choline il aide à accélérer le traitement des graisses et, en raison de cette propriété, est souvent utilisé dans les programmes de traitement de l'obésité.

Acide folique réduit le risque de athérosclérose, crise cardiaque, varicesen outre, il est nécessaire au développement adéquat du fœtus.

La spiruline peut également compenser le déficit. cobalamineentravant ainsi le développementanémie maligne. Il suffit d’utiliser 3-4 grammes de matières premières médicinales à partir d’algues pour combler les besoins quotidiens en cette vitamine.

Des études à long terme sur la toxicité des algues ont permis de conclure que, conformément à toutes les normes internationales relatives à la sécurité des aliments pour animaux et des additifs, il est non toxique et totalement sans danger pour l'homme, ce qui a permis à l'OMS de l'enregistrer en tant que complexe de traitement des aliments.

Compte tenu de ce qui précède, la seule contre-indication à l’utilisation de la spiruline est sa sensibilité individuelle.

Les méfaits et les bienfaits de la spiruline

On ne saurait trop insister sur les bienfaits de la spiruline, car elle:

  • prévient le vieillissement prématuré,
  • normalise le travail de divers systèmes du corps (y compris immunitaire et endocrinien),
  • améliore métabolisme,
  • augmente le contenu l'hémoglobine dans le sang
  • contribue à réduire la concentration de sucre lorsque diabète de type II,
  • réduit la concentration le cholestérol dans le sang, empêchant ainsi le développement athérosclérose,
  • élimine les toxines et les métaux lourds du corps,
  • normalise le déroulement de la grossesse, le développement prénatal et postnatal de l'enfant,
  • accélère la guérison osseuse après une fracture, cicatrisation des brûlures, des plaies (y compris postopératoires), des ulcères,
  • accélère la rééducation après la maladie,
  • réduit l'intensité des maux de tête avec l'augmentation du stress mental,
  • efficace dans diverses maladies les cœurs, des vaisseaux,système digestif et respiratoire, tractus urogénital,
  • a un prononcé activité antitumorale,
  • accélère la récupération du corps en cas de gueule de bois,
  • aide à maintenir l'activité sexuelle
  • efficace en cosmétologie (pour les cheveux et la peau),
  • améliore l'état du corps en augmentant le stress mental et physique,
  • normalise l'état psycho-émotionnel du corps et augmente sa résistance aux stimuli externes,
  • a un effet protecteur lors de la prise antibiotiques.

Nuire au corps en prenant de la spiruline, c'est impossible. Il faut se rappeler que les personnes diagnostiquées maladies des reins et de la glande thyroïdeIl n'est pas recommandé de prendre des compléments alimentaires sans d'abord consulter un médecin.

Les analogues structuraux de la spiruline VEL sont: Spiruline Plantensis, Spiruline MSU, Spiruline tiens, Spiruline-Sotchi, Spiruline Coral Club.

Les drogues sont caractérisées par un mécanisme d'action similaire: Bittner Kombuha, Kudesan Forte, Terra Plant (avec camomille, calendula, canneberge, mélisse, papaye, radiola, cassis, myrtille, sauge, dogrose, eleutherococcus, échinacée), Lipovitam Beta, Solasol, Vita-fournisseur, Ginkgoletsit, Ginkgo-S, Vie, Immortelle, Lapacho, Neuro Plas, Regenerin, Hon Ship Pao, Sauge plus, Milona, Lutéine Forte, Jakol, Pycnogenol Extra, Diet 30 plus, Carniton, Nagipol-10.

Minceur

La spiruline contribue à améliorer l'absorption des nutriments entrant dans le corps, ce qui en réduit le besoin d'environ un tiers. Cela normalise également l'échange. les lipides.

L'utilisation de compléments alimentaires dans les programmes d'amaigrissement implique la prise de pilules, de gélules ou de poudre 30-60 minutes avant chaque repas à une dose de 0,5 à 1 g, puis lavez le produit avec 0,5 à 1 verre de liquide.

Les nutritionnistes conseillent aux personnes minces de sauter l'un des repas en le remplaçant par 3-4 grammes de Spirullina platensis par 2 verres d'eau ou plus.

Pendant la période de prise de suppléments diététiques, il est utile d’adhérer au régime alimentaire des légumes et des fruits, de manger de manière fractionnée, d’exclure l’alcool, les épices chaudes, les sucreries, les graisses et d’avoir un mode de vie sain.

Avis sur Spiruline

Les forums regorgent d'avis sur la spiruline VEL et ses analogues d'autres fabricants. Et vous pouvez trouver à la fois des critiques positives et négatives: quelqu'un dit que les comprimés sont la seule panacée, personne n'a remarqué d'amélioration dans l'état de santé ou l'apparence de la peau / des cheveux / des ongles.

Semblable à ces commentaires et critiques sur Spiruline Solgar, MIG, Sochi, Plantensis.

Si nous analysons les examens des médecins sur la spiruline (et en particulier ceux des médecins sur la spiruline Tyansha), nous pouvons en conclure qu'un effet prononcé ne peut être obtenu qu'avec un usage régulier de ce supplément (sous forme de pilule ou d'autres formes galéniques).

Une autre condition préalable à l'efficacité de l'outil est le respect du régime de consommation d'alcool. La quantité quotidienne optimale de fluide est comprise entre 33 et 40 ml / kg.

Après avoir pris de la spiruline, évitez de boire de l'alcool ou du café pendant au moins une demi-heure, car ils peuvent détruire certains des nutriments contenus dans les algues.

Il est préférable de boire les comprimés avec de l’eau acidifiée avec du jus de citron (vous pouvez manger une tranche d’orange ou une tranche de mandarine). Cela est dû au fait qu'il n'y a pas d'algues. vitamine Cmais il y a calciumqui en l'absence de vitamine C interfère avec l'absorption du fer.

En ce qui concerne l'examen des gélules de spiruline pour la perte de poids, toutes les femmes prenant des compléments alimentaires reconnaissent son efficacité, mais seulement si la personne respecte les principes d'une alimentation saine et mène une vie plutôt active.

Une nuance importante mentionnée dans les commentaires sur la perte de poids, - la spiruline doit nécessairement prendre environ 30 à 60 minutes avant un repas.

Prix ​​de la spiruline

Le prix de la spiruline dans les pharmacies varie en fonction de l'entreprise qui a fabriqué ce produit.

Prix Spiruline VAL - 189 roubles pour 60 comprimés et à partir de 320 roubles pour 120 comprimés.

Dans les pharmacies ukrainiennes, ce supplément alimentaire coûte en moyenne 155 UAH par boîte de 120 comprimés.

À Minsk, le numéro d’emballage 60 coûte entre 64 000 et 88 000 roubles et le numéro 120, de 105 000 à 132 000 roubles (les prix sont en roubles biélorusses).

Prix Spiruline tiens à Saint-Pétersbourg et à Moscou - à partir de 1 700 roubles pour acheter des capsules d’algues de spiruline à la société “Tiens Group Co. Ltd »en Ukraine peut atteindre 400 USD en moyenne par colis, soit 100 capsules.

Le coût du complément alimentaire “Spiruline vivante AlgaeLife” - 16 UAH / portion. Pour un cours, vous avez besoin de 30 portions.

Dans les pharmacies russes, la poudre de spiruline biologique vivante (pour le traitement et la perte de poids) coûte 650 roubles pour un paquet de 100 grammes et 1 100 roubles pour un paquet de 250 g.

Où acheter de la spiruline à Moscou ou à Kiev? Les suppléments peuvent être achetés dans les pharmacies conventionnelles et sur Internet. Certains fabricants proposent d'acheter un supplément via son site officiel.

Description des algues

Pour que la spiruline se développe pleinement, deux facteurs sont nécessaires: un bon éclairage et une température élevée (jusqu'à 60 ° C). La résistance aux algues entraîne la préservation de tous les nutriments, minéraux et enzymes après un traitement industriel dans la préparation des médicaments.

Après une étude détaillée des propriétés de la spiruline, les algues ont commencé à être utilisées comme complément alimentaire, cultivé dans un certain nombre de pays - aux États-Unis, au Mexique, au Japon, en Inde et en Russie. Pour imiter les conditions de croissance naturelles, on utilise des cultivateurs photographiques ouverts et fermés.

Composition chimique

Les avantages de la spiruline deviennent évidents après avoir étudié sa composition chimique. Il comprend plus de 2 000 enzymes à petites doses, un ensemble d'acides aminés essentiels et remplaçables. Les algues dépassent de nombreux produits végétaux et animaux en ce qui concerne la concentration en micro-éléments et en vitamines. Des données détaillées sur la composition chimique sont données dans les tableaux.

Tableau - Valeur nutritionnelle de la spiruline, des vitamines et des oligo-éléments dans sa composition (pour 100 g)

Valeur nutritionnellegVitaminesmgEléments micro et macromg
Protéine57,47Un0,029Le potassium1363
Glucides23,9B12,38Calcium120
La graisse7,72B23,67Magnésium195
Cendre6,23B466Le sodium1048
De l'eau4,68B53,48Phosphore118
Fibre alimentaire3,6B60,37Le fer28,5
B90,094Manganèse1,9
Avec10,1Cuivre6,1
E5Le zinc2
PP12,82Sélénium0,007

Tableau 2 - Acides aminés et acides gras entrant dans la composition de la spiruline (pour 100 g)

Acides aminés essentielsgAcides aminés remplaçablesgAcides grasg
Arginine4,15Alanine4,52Oméga-30,82
Valin3,51Asparagineux5,8Oméga-61,25
Histidine1,09Glycine3,09Myristique0,08
Isoleucine3,21Glutamine8,39Palmitique2,49
Leucine4,95Proline2,38Stéarique0,08
Lysine3,03Serine2,99Palmitoléique0,32
La méthionine1,15Tyrosine2,58Oléique0,35
Thréonine2,97La cystéine0Linoléique1,25
Tryptophane0,92Linolénique0,82
Phénylalanine2,78

Spiruline: propriétés bénéfiques et effets sur le corps

Le traitement à domicile à la spiruline est devenu populaire après plusieurs publications sur les propriétés des algues. Ses substances actives ont un effet complexe.

  • Saturation en vitamines. La source naturelle de la plupart des substances nécessaires à l'homme. Dans la spiruline, ils sont contenus dans une forme organique - ils sont facilement absorbés par les intestins et absorbés. L'utilisation de spiruline est montrée dans l'avitaminose, anémie ferriprive.
  • Métabolisme amélioré. Contribue à la normalisation et à l'activation des processus métaboliques. De la nourriture avec l'ajout d'une petite quantité d'algues, les micronutriments et les vitamines sont mieux absorbés.
  • Normalisation de la microflore gastro-intestinale. L'activité de la microflore s'améliore, sa composition est normalisée.
  • Sucre réduit. Avec une utilisation régulière, il y a une amélioration significative de la numération sanguine du diabète. Après une utilisation à long terme, certains patients réduisent la dose de médicaments essentiels.
  • Renforcement de l'immunité chez les enfants. Les enfants qui reçoivent de la nourriture avec l'addition de spiruline sont moins susceptibles de souffrir d'infections respiratoires aiguës. La nourriture est complètement digérée, le risque de développer des maladies gastro-intestinales est réduit.
  • Augmentation de la résistance au stress. Le corps acquiert une plus grande résistance aux facteurs externes indésirables.
  • Nettoyage. La spiruline lie les xénobiotiques et les élimine. Les xénobiotiques sont des produits chimiques étrangers qui pénètrent dans l'organisme par les activités humaines. Ce sont des pesticides, des produits chimiques ménagers, des engrais minéraux, certains médicaments chimiques.
  • La destruction des bactéries. La chlorophylle et les excipients détruisent les bactéries putrefactives, favorisent la production de vitamine B12.

Effet attendu

En consommant régulièrement des médicaments à base d'algues ou en les ajoutant à la nourriture, le corps reçoit la quantité nécessaire de substances précieuses, ainsi que:

  • les processus métaboliques sont normalisés,
  • augmente l'immunité
  • le corps est nettoyé des toxines,
  • les taux de cholestérol sont réduits,
  • pression normale
  • réduction du risque de développement en oncologie,
  • les processus de vieillissement ralentissent
  • augmente l'endurance, la performance,
  • le poids est réduit,
  • l'activité sexuelle est normalisée,
  • l'hémoglobine augmente,
  • la production de lait pendant l'allaitement augmente,
  • la microflore intestinale s'améliore,
  • meilleure nourriture digérée.

Indications, contre-indications et effets secondaires

Avant la première utilisation, il est recommandé d'étudier attentivement la liste des contre-indications, des effets indésirables éventuels. La spiruline est un médicament naturel, mais augmenter le dosage peut être nocif. Le tableau indique les indications d’admission, les contre-indications et les effets indésirables éventuels.

Tableau - Indications, contre-indications et effets secondaires des algues

Indications d'utilisation spirulineContre SpirulineEffets secondaires de la spiruline
changements qui
- diabète
- violation des processus métaboliques,
- l'obésité,
- augmentation persistante de la pression,
- troubles du sommeil,
- déséquilibre hormonal,
- allergie,
- maladies du tube digestif,
- maladies du foie et des reins,
- oncologie,
- anémie,
- immunité affaiblie,
- l'avitaminose,
- hypothyroïdie de la glande thyroïde
- l'intolérance individuelle,
- ulcère gastrique et ulcère duodénal au stade aigu,
- saignements internes,
- insuffisance cardiaque,
- crise cardiaque et accident vasculaire cérébral,
- thrombose,
- grossesse

- migraine,
- nausée
- confusion et perte de conscience,
- spasmes musculaires,
- troubles du sommeil,
- incoordination,
- attention réduite
- urticaire,
- transpiration excessive

Formes de libération

Avant de prendre de la spiruline, vous devez lire les instructions. La posologie et la méthode d'administration dépendent de la forme posologique. Les algues sont en vente sous différentes formes:

  • congelé,
  • en pilules
  • en flocons
  • en poudre,
  • sous forme de sirop,
  • en capsules.

Pour une utilisation interne, les comprimés de spiruline sont les plus courants.La posologie standard pour la plupart des maladies est de deux fois par jour, une ou deux pièces.

Schémas thérapeutiques

Pour chaque maladie, il est souhaitable de respecter un calendrier de réception individuel, en sélectionnant la dose optimale, en le complétant avec d'autres remèdes homéopathiques. Vous trouverez ci-dessous des exemples de traitement de diverses maladies.

  • Constipation chronique Les algues prises dans le mois une fois par jour à une dose de 1-2 g.
  • Élimination des radionucléides. Le matin, on boit à jeun 200 g de kéfir additionnés de 3 g de spiruline. Le dîner est remplacé par du kéfir additionné de 1 g d'algues. Un cours de nettoyage dure trois à quatre semaines.
  • VSD. Mélangez un verre de noix hachées, 200 ml de miel frais, 100 g d'aloès haché et 20 g d'algues séchées. Prenez trois fois par jour sur une cuillère à soupe après les repas. La durée du traitement est un mois.
  • Ischémie et athérosclérose. La spiruline est utilisée en comprimés ou en gélules. La posologie recommandée est d'un comprimé trois fois par jour. La durée du traitement est de trois mois.
  • Le diabète. Pour une amélioration constante du diabète sucré, une thérapie complexe avec des préparations homéopathiques est recommandée. Préparez une infusion de feuilles de myrtille, d’ortie, de racines de pissenlit - une cuillère à soupe de chaque ingrédient dans un verre d’eau. Infusion prendre 100 ml avant les repas, deux fois par jour. En parallèle, prenez une capsule ou un comprimé de spiruline jusqu'à six fois par jour et "Apilak", un comprimé trois fois par jour.
  • Intoxication alimentaire. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec 1 g d'algues, dilué dans 100 ml d'eau. Prenez une fois.
  • Syndrome de la gueule de bois. Le jus de citron et deux à quatre comprimés de spiruline sont ajoutés à un verre d'eau.

Comment ajuster la forme

L'utilisation de spiruline pour la perte de poids a été pratiquée relativement récemment. Il n’existe aucune donnée scientifique confirmant l’efficacité de l’utilisation des algues pour la correction du poids, mais sur les forums, il existe des critiques positives de femmes qui ont réussi à perdre des kilos en trop.

Utilisation en extérieur

Une autre propriété importante de la spiruline pour les femmes: l'utilisation externe des algues aide à perdre du poids, à se débarrasser de la cellulite et des vergetures. Pour obtenir un effet optimal, la spiruline est le principal outil d’emballage. Une procédure régulière permet d'obtenir un effet prononcé:

  • peau raffermie
  • l'épiderme gagne en élasticité
  • lisser les vergetures
  • les manifestations de la cellulite diminuent,
  • l'état général s'améliore.

Il est conseillé aux femmes ayant la peau sensible de ne pas utiliser de spiruline pure, mais d’ajouter deux cuillères à soupe de poudre d’algues à l’argile cosmétique.

La recette de l'emballage n'est pas difficile: ils mélangent quatre cuillères à soupe de poudre de spiruline, de yaourt naturel et de miel liquide. L'emballage est effectué en cinq étapes.

  1. La préparation La peau est cuite à la vapeur, nettoyée avec une débarbouillette dure ou un gommage.
  2. Application Le mélange est appliqué sur la peau en couche mince.
  3. Emballage La peau est enveloppée de plusieurs couches avec un film plastique.
  4. En attente Enveloppé dans une couverture ou porter des vêtements chauds pendant une demi-heure.
  5. Enlever les résidus. Retirez le film, lavez le mélange. Pour améliorer l'effet du massage anti-cellulite.

Application en cosmétologie

La spiruline est souvent utilisée en cosmétologie domestique. L'abondance d'ingrédients naturels bénéfiques a un effet bénéfique sur la peau et les cheveux. Les algues entrent dans la composition des masques, utilisés pour renforcer les cheveux.

Les avantages des algues pour la peau deviennent perceptibles après plusieurs utilisations. Si vous utilisez de la spiruline pour le visage, vous obtenez un effet rajeunissant, les rides fines sont lissées, l'acné disparaît et la couleur de la peau s'améliore. Les huit masques de recettes les plus populaires.

  1. Pour humidifier. Une cuillère à café de spiruline est mélangée à une cuillère à soupe d'eau, le concombre finement râpé est ajouté. Tous les composants sont soigneusement mélangés.
  2. De graisse excessive. Spiruline en poudre diluée avec de l'eau jusqu'à la consistance de la bouillie. Gardez sur la peau jusqu'à un quart d'heure.
  3. Pour l'acné. Mélangez une cuillère à soupe de spiruline avec une décoction de camomille, ajoutez une pincée de soda. Ne tenez pas plus d'un quart d'heure.
  4. De points noirs. Deux cuillères à café de gélatine pour 50 ml d'eau, laisser reposer une demi-heure. Réchauffez-vous dans un bain d'eau. Ajouter les algues, bien mélanger. Tenez 15 minutes.
  5. Pour tonus. Deux cuillères à soupe de miel sont réchauffées dans un bain-marie, deux cuillères à café d'algues mélangées à deux cuillères à soupe d'eau sont ajoutées. Mettez, maintenez 20 minutes.
  6. Pour la nourriture. Deux cuillères à café d'algues prennent deux cuillères à soupe de crème sure, d'eau et de purée de légumes. Bien mélanger, appliquer, tenir pendant 20 minutes, rincer.
  7. Des rides. Mélanger dans une cuillère à café de spiruline, fromage gras, miel liquide, huile végétale, verser dans une cuillère à soupe d'eau. Appliquer sur la peau, rincer après 20 minutes.
  8. Des plis nasogéniens. Prenez deux cuillerées à thé d'algues et de gélatine, un peu de jus de citron, quelques gouttes de vitamine A et de l'eau. La gélatine est versée avec de l'eau, laissée gonfler, chauffée au bain-marie. Mélanger avec les autres composants, provoquer, couvrir avec un masque de gaze. Tenez jusqu'à 20 minutes, retirez, les restes des fonds sont lavés avec de l'eau.

La spiruline est utilisée pour renforcer les cheveux, prévenir les cheveux gris. Avec l'utilisation systématique d'algues, les cheveux cessent de se fendre, prennent de la brillance, les pellicules disparaissent. La fréquence optimale d'utilisation de la spiruline pour les cheveux est deux fois par semaine.

La recette la plus commune - deux œufs, battre avec l’ajout de jus de citron, de carottes et une cuillère à thé de spiruline. Le mélange est uniformément réparti sur les cheveux, la tête est enveloppée d'un sac en plastique et d'une serviette. Masque tenir jusqu'à une demi-heure, laver à l'eau tiède.

La spiruline est utilisée pour le traitement, la prévention des maladies, le maintien de la beauté. Critiques de spiruline controversée. Les sceptiques estiment que l’efficacité des algues n’a pas été prouvée et les défenseurs des médecines parallèles affirment qu’il s’agit de l’un des meilleurs médicaments naturels.

Avis: "Maux de tête et vertiges passés"

La spiruline est un excellent remède contre les vertiges et les maux de tête, elle m’a vraiment aidée. Auparavant, il souffrait de graves vertiges et de maux de tête depuis six mois. Citramon avait à peine réduit le mal de tête, mais il avait ajouté un très fort vertige. Après avoir commencé la spiruline, les maux de tête et les vertiges ont disparu.

Je l'ai pris pour la vue. La spiruline - une source d'antioxydants, de vitamines, guérit le corps, le remplit de force et lutte contre les substances nocives. En effet, cette plante est un super aliment, et il vaut mieux prendre de la spiruline pure et éprouvée. Il arrive parfois que ces algues contiennent des métaux lourds. Les suppléments doivent être achetés auprès de fabricants fiables.

J'ai regardé l'émission avec Elena Malysheva, elle a parlé de la spiruline. J'ai décidé d'essayer, car il est temps de lutter contre l'obésité. Et pas désolé. Médicament efficace, au bout de quelques mois, j'ai décollé de près de 8 kg et j'ai constaté qu'en général, je commençais à me sentir mieux.